中國中醫科學院西苑醫院脾胃病科主任 李振華 ●劉南陽
現代人生活節奏快，精神壓力大，加之飲食不太規律，很多人的腸胃都因此遭了殃，經常會出現消化不良或胃脹氣。下面，為大家推薦一款具有健脾祛濕、行氣消脹功效的中藥茶飲方——“枳（zhǐ）術茶”，具體方法是：取枳實、白術、荷葉各10克，丁香3枚，用開水浸泡半小時後即可飲用，視症狀輕重和飲水習慣，每日一劑，不拘次數。
中醫認為，脾主升、胃主降，脾胃為人體氣機運行的樞紐，脾胃功能正常則人體氣機升降有序，飲食水谷納化有常；當因飲食、情緒、起居等因素影響到脾胃的功能時，則氣機升降失常，飲食水谷難以正常納化，便會出現消化不良的症狀。另外，脾主運化水液，當脾的功能失常時，對水液的吸收、轉輸作用就會受到影響，導緻水液停聚而生脹滿。
枳實與白術
本方中白術健脾祛濕，枳實行氣消脹，荷葉健脾升陽化濕，又加丁香以健脾消食，對脾虛濕盛所導緻的胃脹滿人群尤為适宜，此人群多有飯後胃脹、不想吃飯、厭油膩、身體困乏無力、舌苔厚膩等表現。
在服用本方時，應避免食用容易引起脹氣的食物，比如豆類、地瓜、馬鈴薯、洋蔥及乳類食品等。另外，吃東西時最好做到細嚼慢咽，而且，每餐都不要吃得太多，七成飽即可。▲（文章來源：生命時報）
版權聲明：本文為《生命時報》（LT0385）原創，未經授權謝絕轉載。
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