四月的雨，

朦朦胧胧，如夢似幻；

沐浴着山麓，洗滌着綠樹山花；

……

這是詩人眼中的四月雨。

四月雨很美，卻有很多人不喜歡。

為什麼呢？

因為四月連綿的雨，往往會帶來很重的濕氣，

怎麼晾都潮潮的衣服、牆面地闆都蒙蒙的水汽，人也異常疲憊沉重，總覺得身體濕哒哒的渾身不清爽，整天恍恍惚惚。

“濕氣重”不僅是春天裡最大的敵人，更是身體健康不可忽視的敵人。祛濕最根本的是先找到産生濕氣的原因。

導緻身體裡濕氣重，除了生活環境潮濕外，還與生活習慣脫不了關系。以下這些導緻濕氣加重的生活習慣，你是不是也占了幾條？

久坐不動

長期待在辦公室裡久坐不動，沒有體力的消耗，身體新陳代謝變慢，活力不足導緻陽虛，濕氣自然無法排出體外。

睡眠不足

睡不夠就是脾虛的症狀。整天忙于工作應酬，加班加點，睡眠不足，活力不夠，濕氣堆積。

飲食口味過重

常期在外面吃飯，想吃啥就吃啥，酸甜苦辣等重口味食物容易造成腸胃悶脹、發炎。腸胃功能不好則營養及水分代謝也會出問題。

思慮過重

才子才女整日埋頭在電腦面前，靈感不斷，文思泉湧，思慮過重就會損傷脾胃運化，脾一虛，無以運濕則濕氣重。

過度飲酒

現在人生活工作壓力大，平日裡為了應酬拼酒，即使不應酬也愛約上三兩好友喝上幾杯，都說酒助濕邪，濕氣不重才怪了。

濕氣重會出現什麼問題

有句古話叫：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。” 濕邪不去，吃再多的補品、藥品都如同隔靴搔癢，隔山打牛。

傷害關節

濕氣進入關節，與“寒”相遇，會形成寒濕，引發炎症，導緻關節疼痛。

傷害脾胃

濕氣重會傷害身體的脾胃消化功能，影響食欲，導緻食欲不振，消化不良，甚至是腹瀉水腫等病症。

肥胖 浮腫

濕氣會影響皮膚細胞的新陳代謝，導緻肥胖，也會加重脾的負擔，影響腎的利尿功能，嚴重的會全身浮腫。

女性月經不調

經常居住在潮濕的環境中，或者讓身體受濕受潮，體質會變差，在經期前後會四肢疲倦，低熱難退，痛經等症狀。

引發多種疾病

生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪、痰濕有關。

千萬别亂喝祛濕茶

平日工作生活繁忙，最簡潔方便的祛濕方式就是喝祛濕茶。然而市面上标榜的祛濕茶那麼多，但往往沒有達到“祛濕”的效果，反而會因個人體質不同而傷了脾胃。按中醫的角度來說，一般性食物可以分為寒性、中性和溫性這三種。不同體質的人适合不同屬性的食物。同理，茶也有寒溫之分，喝茶也需因人而異。

寒濕

如果你是偏寒的祛濕，比如陽虛，血瘀，痰濕（怕冷）有濕氣，氣郁（怕冷），氣虛體質就喝些發酵的熟茶：紅茶、熟普洱、陳皮普洱

濕熱

如果你是偏熱的祛濕，比如陰虛，痰濕（怕熱），氣郁（怕熱）體質，就喝：枸杞薏米茶、薏仁茶 、綠茶、老白茶、菊花枸杞茶、玫瑰荷葉茶

祛濕很重要，但喝對了茶才能起到祛濕的作用。濕氣不是那麼容易去除的，當然喝茶也不能立竿見影的祛濕。每次一杯祛濕好茶，搭配合理的運動，食療調理，循序漸進的就能達到祛濕的目的了。

最後小編溫馨提醒一下：飲茶得适量，身體真的有問題還是得看醫生喲。

（文中部分圖文來源于網絡，版權歸原作者所有）

茶人嶺薏米薏仁茶

精心挑選，顆粒飽滿

先過篩，去雜質，再經過人工挑選，兩道工序嚴格把關，使薏仁顆粒均勻飽滿。

匠心制作，芳香醉人

50斤一鍋，70℃炒30分鐘，牢牢鎖住養分，淡淡的米香，流連于唇齒之間，飲後滿口生津。

獨立小包，随泡随喝

獨立泡袋裝，幹淨便攜。