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孕期營養一天補多少

更新时间：2025-04-29 05:46:00

很多備孕成功的女性都很關注胎兒的發育情況，在孕期吃各種各樣的營養品。孕期是否吃的越補越好嗎？

孕期營養一天補多少（孕期是否吃的越補越好嗎）1

其實孕期并不是說吃的越補就越好。在孕期還是要注意均衡營養，比如在孕期準媽媽要攝取綠色的蔬菜、水果、膳食纖維含量高的食物，以及一些高蛋白質之類的食物，例如魚、肉、蝦這些可以多吃一些。

孕期營養一天補多少（孕期是否吃的越補越好嗎）2

另外我們需要補充複合維生素、DHA，還有孕中後期、孕後期要補充鈣片。如果有條件的話，可能會吃一些燕窩之類的，這些都是可以的。當然在孕期準媽媽還要注意控制體重。

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