哪些項目是無氧運動?無氧運動有：深蹲，仰卧起坐，平闆支撐，卷腹等，接下來我們就來聊聊關于哪些項目是無氧運動?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
哪些項目是無氧運動
無氧運動有：深蹲，仰卧起坐，平闆支撐，卷腹等。
其中深蹲可以練出性感結實的翹臀，改善不良體态，加快身體新陳代謝，延緩身體衰老，而且如果是在孕期待産時做适當的深蹲練習，能幫助自然分娩。
仰卧起坐能增強腹部肌肉力量，幫助減去腹部贅肉，還能預防便秘。
想減肥的，健美體形的，以無氧運動為主，糖尿病患者、肥胖症患者，脂肪肝患者，年齡較大者等特殊人群，應該以有氧運動為主。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
