By 奇寶和慧寶的媽咪
用料
- 雞腿菇 1個
- 胡蘿蔔 1個
- 鮮醬油 1勺
- 鹽 半勺
做法步驟
1、雞腿菇洗幹淨，胡蘿蔔洗幹淨去掉頭尾和皮
2、把雞腿菇和胡蘿蔔切片
3、油鍋熱了加入胡蘿蔔翻炒至斷生
4、加入雞腿菇繼續翻炒
5、繼續翻炒至蘑菇斷生加入适量的鹽和鮮醬油
6、加入适量的水焖個1分半~2分鐘
7、好吃又營養的雞腿菇炒胡蘿蔔就做好啦。
雞腿菇的營養功效
1.提高免疫力
雞腿菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。
2.通便
雞腿菇纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便幹燥。
3.安神除煩
雞腿菇含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。
4.降糖消渴
雞腿菇對糖尿病有輔助治療作用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！
喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
