又到了各種水果陸續上市的季節，廣東省中醫院副院長、主任醫師楊志敏指出，水果分性味，體質虛寒者少吃為妙。
楊志敏發現，明顯呈現虛寒特質的在全人群中占比達20%-25%，女士和老人居多。虛寒者，又偏愛食水果，易加重亞健康狀況。比如不适應季節變化：冬春愛感冒，夏天易拉肚子，一到秋冬常咳嗽。平時臉色青白，手冷腳冷，總是感覺腸胃不好，吃點東西就脹肚子，這是由虛寒導緻脾陽不足、消化酶活性不夠，中醫稱為“完谷不化”；舌頭不是“舌淡紅苔薄”的健康态，而是舌胖大、苔厚膩。
楊志敏表示，之所以不主張狂吃水果，尤其是虛寒之人，是因為水果普遍性寒。水果極少性溫者，至多平性，即使像榴蓮這樣性溫近熱性的，又會偏濕。香蕉與大蕉一樣性寒，隻對實熱症即大便幹結、腑氣不通的人有效，還适合脾胃功能好、消化力強者。而體寒的人，多吃蕉類，往往胃脹，天冷時尤其如此。又如雪梨，生食就偏寒，部分人咳嗽吃了反而增加咳嗽，建議加點姜、川貝、陳皮來炖，既抑制梨的寒性，又發揮其清潤之功，虛寒體質者秋冬燥時亦可選擇。第三種常見水果是蘋果，因其性平被稱“平安果”，不過虛寒的人吃了易拉肚子，特别是老人。建議将蘋果蒸熟吃，可減少拉肚子。第四種常見水果是西瓜，西瓜性寒涼，建議體質虛寒者及冬天時節，盡量别吃。
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