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鹌鹑蛋膽固醇高不能多吃怎麼辦

更新时间：2024-10-07 20:15:20

鹌鹑蛋膽固醇高不能多吃怎麼辦（天天吃鹌鹑蛋結果查出來膽固醇超标）1

鹌鹑蛋，一種營養價值非常高的食物，在蛋類的排名也十分靠前，很多人喜歡的家常食品，可是，正是由于營養價值太高，導緻了一個悲催的事實。

鹌鹑蛋膽固醇高不能多吃怎麼辦（天天吃鹌鹑蛋結果查出來膽固醇超标）2

前幾天在醫院看到一個成年人被檢查出了膽固醇超标，看似他的身體也很健康，也很有活力，但不知怎麼就超标了，後來醫生問清才知道，這個人喜歡吃鹌鹑蛋，而且幾乎每天都會吃，尤其是一些鹵味的鹌鹑蛋更是美味，後來吓得他都不敢吃了。

鹌鹑蛋膽固醇高不能多吃怎麼辦（天天吃鹌鹑蛋結果查出來膽固醇超标）3

可見，鹌鹑蛋是好東西，但是不能貪多，一星期吃個兩三頓就差不多了，它的營養足夠給你大補了，它的成分中不僅蛋白質、維生素等含量高，它的膽固醇含量更是特别高，成年人一次吃個七八顆就行，再吃就會起到反作用，而且鹌鹑蛋适宜嬰幼兒，孕産婦、老人、病人及身體虛弱的人食用，腦血管病人就别吃了！

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