含碳水的食物?碳水化合物的食物主要分為四類谷類主要來源于糧食，包括米、面和粗糧比如說荞麥、燕麥、糙米、玉米等，我來為大家科普一下關于含碳水的食物?以下内容希望對你有幫助!
含碳水的食物
碳水化合物的食物主要分為四類。
谷類主要來源于糧食，包括米、面和粗糧。比如說荞麥、燕麥、糙米、玉米等。
薯類主要是紅薯、番薯、芋頭、山藥、土豆等。
蔬菜類其中百合、藕所含的碳水化合物比較多。
奶制品奶制品裡面也含有一定量的碳水化合物。
碳水化合物是由碳、氫、氧三種元素構成的一大類化合物。碳水化合物的食物能夠為機體提供能量，滿足機體的生理需要。碳水化合物是血糖的主要生成來源，也是我們人體攝取能量最主要的來源。葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等，都屬于碳水化合物。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
