分享來源：羅大倫

一到這個季節，很多人都表示自己精力不夠，工作日坐在電腦前是哈欠連天，周末節假日也是能躺着就絕不出門，大家都笑稱這是“春困”。

都說春天是生發氣機的氣節，但為什麼大家都會如此疲憊呢？

在中醫看來，最主要的一點就是冬天沒藏好陽氣。

冬天将陽氣緊緊閉藏在身體裡的話，那麼到了春天人就會更加的有活力；反之冬不藏陽、精氣外洩，大家到了春天可能就會沒有精力、犯春困。

春困雖然是很普遍的現象，很多人可能也就稍有感覺，但若是影響到了自己的日常生活，那就需要格外注意了！

容易春困的人，可能有以下4種情況：

又分為肝氣虛和肝氣郁結！

我們都知道，肝對應的是春天，而春生發，所以五髒中肝氣是最應該生發的。

但是，肝氣虛的人根本生發不起來。

還有一種情況，就是肝氣并不虛，但是肝氣郁結，肝氣堵在那裡不動，自然也生發不起來。

我們知道脾胃最大的功能就是升清降濁。

脾主升清，清陽出上竅，需要脾的帶動，胃主降濁，濁陰出下竅，需要胃的帶動。如果濁陰不降，清陽就升不起來，同樣清陽升不起來，濁陰就降不下去。

你看那些經常便秘的人，一身的垃圾痰濁排不出去，整個人都感覺很沉重，很累的樣子，清陽怎麼升起來啊？清陽起不來當然容易犯困了。

春天脾胃本來就相對弱，因為肝木克脾土，再加之吃完飯我們的氣血主要集中在脾胃消化食物，頭腦的氣血相對不足，脾胃越不好的人就越會争奪頭腦的氣血，自然就越容易困倦了。

就算不是春天，很多脾胃不好的人吃完飯啥都不想幹，就想在沙發上躺着，不是他很懶，而是他身體真的很困，本能地需要休息。

那又是什麼阻礙了脾胃的升清降濁功能呢？

毫無疑問，是濕氣，是濕氣困住了脾胃，讓脾胃的運化能力越來越弱。

這裡指的是瘀血、痰濕等。

就拿瘀血之人來舉例子吧，正常的人經絡是通暢的，春天的時候身體需要血液，能及時地讓血液運轉開來，這樣身體就會感覺正常。

可是，如果經脈處處瘀阻，有瘀血存在，則血脈不暢，一到春天，本來需要血液的地方就變得多了，可是我們身體的通道卻處處堵塞，血液根本無法正常運行，則會加重缺血的情況，營養更加無法供應大腦，這就加重了春困的情況；

痰濕體質的人也是，身體肥胖的痰濕之人本就有容易犯困的情況，而到了春天，痰濕如果不除，那麼困倦的情況更會加重。

冬春季節轉變，氣血從藏轉為發，氣血充足的人并不會有太明顯的感覺，但如果本身氣血不足，血虛，則體内氣血跟不上外界陽氣升發的步伐，那麼春困的表現也就更明顯。

對症下藥

如果脾胃不好有痰濕的話，可以嘗試喝點荷葉茶。

荷葉有一股讓你神清氣爽的芳香，脾喜歡香的東西，芳香醒脾，所以荷葉能夠叫醒你慵懶倦怠的脾胃。你去看荷葉，其他部位都在水裡，隻有荷葉浮在水面，所以荷葉可以升清。

荷葉一直泡在水裡不腐爛，說明荷葉有一個本事，那就是利水。荷葉祛濕的同時還能健脾，不傷脾胃，所以荷葉是平和的，安全的，祛邪的同時不傷你的正氣。

還有，如果是肝氣不舒的人，可以加點玫瑰花在裡面。玫瑰又是疏肝理氣的不二之選，尤其是那些因為感情而受挫抑郁的人，玫瑰花會給你提供最走心的幫助。

血虛的人則需要補血養血，服用一些玉靈膏較為合适。

龍眼肉和西洋參結合，調和了陰陽，養血的作用非常卓著；有瘀血的人可以服用三七粉，陰虛體質建議配合西洋參粉，溫水沖服，飯後服用。

注意：女性月經期間停服，孕婦及有痰火的人忌用。

最好在飯後20分鐘再休息，睡眠時間隻要30分鐘即可。

除了午休之外，平時建議做一些有氧運動來加快人體新陳代謝，增強腦部供氧來緩解春困。

如：慢跑、打太極、跳廣場舞、散步等有氧運動。

最後，大家注意一下，如果在很困的同時還伴有健忘、便秘、情緒不穩定的話，那麼都可能是甲減作祟；還有，如果哈欠連天也要小心了，70%以上中風者在發病前5~10天呵欠頻繁。

此外，流口水、嘴歪、說話不清楚等合并症狀是腦中風的前兆。如果困倦的同時有這些症狀出現，要引起注意并及時到醫院檢查。