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女人多吃什麼對皮膚好

更新时间：2024-11-12 09:03:58

女人多吃什麼對皮膚好?可以吃一些阿膠，具有補益氣血的作用，平時也可以用中藥進行調理，如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況，我來為大家講解一下關于女人多吃什麼對皮膚好?跟着小編一起來看一看吧!

女人多吃什麼對皮膚好

可以吃一些阿膠，具有補益氣血的作用，平時也可以用中藥進行調理，如果脾虛就會出現面色發黃暗沉的情況。

在飲食方面，可以多吃一些富含膠原蛋白的食物，比如豬蹄，雞皮，魚皮等。

每日中一定要注意肉類的補充，不要為了減肥就不吃肉，每天進食适當的肉類是必須的。

多吃一些富含維C、維E的食物，比如猕猴桃，西紅柿，檸檬等。

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