女性雌激素下降會導緻哪些問題-tft每日頭條

女性雌激素下降會導緻哪些問題?女性雌激素的正常分泌，保證着女性的身體健康，氣色好，也會看起來精神好，如果雌激素分泌異常，會使得女性的容顔衰老，所以保持雌激素的平衡是很有必要的，我來為大家講解一下關于女性雌激素下降會導緻哪些問題?跟着小編一起來看一看吧!

女性雌激素下降會導緻哪些問題

女性雌激素的正常分泌，保證着女性的身體健康，氣色好，也會看起來精神好，如果雌激素分泌異常，會使得女性的容顔衰老，所以保持雌激素的平衡是很有必要的。

那麼我們怎麼判斷身體雌激素是否降低了呢？可以從一些身體的表現看出來

一、變胖，顯得老

雌激素分泌正常的情況下，面色紅潤有光澤，整個人看起來精神狀态也是比較好，也顯得比較年輕，但是雌激素減少的話，會使脂肪在腹部和大腿部位堆積，從而使下半身肥胖，不但精神不好，還顯得比較老。

二、皮膚變差，粗糙、暗淡、無光澤

雌激素下降，皮脂分泌減少，會導緻皮膚保存水分的功能下降，就會出現皮膚幹燥、暗淡、變黃、粗糙的現象，長時期的缺乏雌激素，皮膚還容易長皺紋，失去彈性和光澤，看起來也會比同齡人老。

三、情緒異常

女性的脾氣本來就會比較容易波動，特别是來例假的時候，雌激素分泌異常的時候是脾氣比較暴躁的時候，那也是暫時的。但是你發現自己一段時間的脾氣都非常暴躁，非常容易生氣，情緒變化特别快，就要考慮是雌激素下降的問題了。

四、頭發變得幹枯無光澤

原本烏黑靓麗的頭發竟然出現了白發，可能是衰老的開始，頭發也會變得幹枯和灰白。頭發開始變白，說明衰老也開始了，這時候雌激素的分泌就沒有以前正常了，所以也要及時的補充雌激素。

五、聲音變得沒有以前好聽了

雌激素的降低也會使女性的聲帶受損，很多女性的嗓音非常甜美，聲音動聽，當發現自己的聲音變得難聽的時候，可能就是雌激素下降了，要及時的注意調整自己的激素水平。

當體内雌激素下降的時候，對身心健康都會有一定影響，我們盡量及時的補充雌激素，從食物中來獲取雌激素就可以了。

我們平時的時候可以多吃一些豆制品，有刺激雌激素的效應。

除此之外，還要多吃一些膳食纖維的食物，控制體重，防止便秘；多吃一些含有蛋白質、礦物質以及維生素的食物，有助于提高雌激素；保證充足的睡眠，少熬夜，養成運動的習慣，保持一個樂觀的心态，或許可以延緩衰老。