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我們總是堅信"有壓力才有動力"，對于孩子的教育，很多家長也把這句話當做鼓勵或教育孩子的名句，希望可以借此來鼓勵孩子不斷地進行努力。事實上，真的是壓力越大就動力越大嗎？其實并不是這樣子的，給孩子施加太大的壓力反而适得其反，讓孩子無所适從。

許多家長對于壓力的錯誤理解，導緻家長對于孩子的不正當施加壓力教育，出現了相反的教育結果，也就是大家熟知的"倒U型假說"思想，把握好壓力的度才能給孩子創造更好的學習環境。那麼，"倒U型假說"究竟是什麼？壓力不當會造成怎樣的問題呢？

家長又該如何把握施加壓力的度呢？這些就是我們今天要講的問題，接下來我們來進行詳細的了解。

"倒U型假說"是由英國心理學家耶克斯和多德森提出，也是大家知道的"貝克爾境界"。他們最早是研究工作壓力和業績之間的關系，經過研究發現，無論是壓力過大或是壓力過小，這些都會影響工人的工作效率，也就是在壓力适中的時候，工人的工作效率才是最高的。

當個體處于疲憊狀态或是提不起興趣的時候，那麼自然是無法順利完成工作的；相反的，如果個體處于過度興奮或是過激的狀态，那麼他承受的壓力就會讓他感受到過度的焦慮或煩躁，照樣也是無法完成手上的工作。

綜合來說，也就是說業績和壓力的關系呈現出"倒U型"，領導層隻有把握好适度的壓力，激勵下屬，這樣子就能順利激發出工人的主觀能動性，讓下屬能夠充分發揮出最佳的潛能和實力，提高工作效率。

不管是對于大人或是小孩子，這個道理都是一緻的，這個理論運用到孩子身上，壓力過大或是過小都會對孩子的學習效率造成負面影響，隻有掌握适當的壓力，孩子才能達到最好的學習效率。這也指出了很多家長存在的誤區，給孩子施加壓力，不是越大越好，而是得掌握好度，這樣子才能為孩子的進步提供動力，達到更好的學習效果。

家長認為，壓力在某種情況下可以轉化為孩子進步的動力，激勵孩子不斷地努力學習，但壓力也是得掌握好度，過小或是過大的壓力對于孩子都會産生危害，進而影響孩子的學習。接下來，我們就來詳細地了解一下，壓力過大或過小可能産生的危害。

在學習上，孩子如果沒有壓力，那麼他們就容易出現一種"松懈""消極"的學習狀态，沒有動力促使他們去行動或是努力，導緻孩子無法進入正常的學習狀态，總是渾渾噩噩，學習照樣沒有進展。

那麼，當壓力超過孩子的承受能力呢？也就是在壓力達到極限的時候，例如孩子除了正常的上課，晚上得參加補習班，周六日得參加特長班，好不容易到了寒暑假，還得去參加輔導班和特長班，幾乎沒有休息或是自由安排的時間，那麼，這個時候的壓力就不再是動力，而是轉變成緊張和焦躁，成為孩子學習的阻力，導緻學習效率的降低。

綜上看來，壓力對于孩子的學習存在較大影響，符合"倒U型假說"，在壓力過小或是過大的時候，壓力都無法轉化為激勵孩子前進的動力，把握好壓力的度是關鍵。因此，家長在給孩子施加壓力的時候，要考慮到孩子本身的承受能力，不能完全按照自己的想法或是參照别人的做法來給孩子施壓，可以嘗試給孩子增加壓力，不斷進行調整，找到效率的最高值。

• 家長要掌握孩子的真實狀況，設定合理的期望值

"望子成龍，望女成鳳"是很多家長都存在的期望，總是希望自家的孩子能夠成才、成為人中龍鳳，但是孩子總是存在這樣或那樣的缺點，忽視孩子的真實情況讓孩子成為自己期望中的孩子是不現實的，隻是給孩子增加了很多五星的壓力。

但完全放任孩子去發展，沒有施加管束或是設定目标也是不可取的，因為孩子本身的自制能力還是有限的，作為父母可以幫助孩子設定或是和孩子一起制定學習或是生活上的小目标。

這裡需要注意的一點就是，要充分考慮孩子的實際情況，不要難度太大，因為這會在一定程度上打擊孩子的積極性，也會破壞孩子的自信心，因為目标值和期望值一定是在實際的基礎上建立的。

• 施加壓力的同時，也要适當的給予孩子支持和鼓勵

其實激勵孩子進步的不隻是壓力，家長的支持和鼓勵也是孩子前進道路必不可少的精神養分。有家長認為，其實孩子承受壓力的能力和家庭給予的鼓勵和支持存在密不可分的關系，缺乏壓力或是鼓勵，孩子都無法順利的成長，因為孩子缺乏必要的動力和鼓勵，自然也就無法發揮自身的潛能。

家長如果隻是一味地給孩子施加壓力，慢慢地孩子就會感覺到筋疲力盡，他們也許會認為家長不喜歡自己，影響親子感情，也容易讓孩子變得孤獨封閉，對于孩子的心理和生理健康都會産生負面影響。

因此，在家長施加壓力的同時，也要适當地給予孩子鼓勵和支持，讓孩子感受到父母的關懷和幫助，無論是孩子取得進步或是遭受失敗，家長總要多多地給予孩子體諒，不要一味地呵斥或是施加壓力，讓孩子能夠适當地放松。

• 家長自身也要做好榜樣，不要總是"說一套做一套"

家庭氛圍是孩子學習成長的重要環境，家長自身的行為都會在不知不覺中影響到孩子，如果家長希望自家的孩子能夠努力的學習，有着濃厚的學習興趣，那麼家長自己也得做好榜樣，不能總是顧着玩手機、玩遊戲或是看電視，這樣的家長在孩子看來也是"不愛學習"，不過問孩子的學習，隻會簡單地呵斥或是教訓孩子，這樣子孩子反而不會信服，也不會把家長的教訓放在心上，甚至可能出現逆反心理，總是和家長"對着幹"，影響孩子的學習。

因此，家長不要總是想着給孩子施加壓力，也要懂得适當給自己增加壓力，提高自律性，在孩子面前盡量少玩手機和遊戲，在孩子學習的時候可以在旁邊進行指導或是學習一門技能，讓孩子感受到家長的"努力"，創造出學習的和諧氛圍，那麼孩子自然而然也就會努力，學習效率也就能得到提升。

其實，教育的過程就是需要家長進行"換位思考"，我們不能總是站在我們自己的角度理所當然地去教育孩子，而是應該從孩子的角度去思考問題，這樣子壓力是不是太大，孩子有沒有什麼其他的問題等等。不要總是認為孩子是沒有煩惱的，孩子也是有自己面對的問題和壓力，因為他們和我們一樣也是需要和别人相處，也是在一個環境中去生存。

多溝通、多給孩子鼓勵，這樣才能讓孩子慢慢地适應面對的壓力，不斷地增強自身的抗壓能力，學會将壓力轉化成成長的動力，讓孩子健康快樂成長。

我是尼莫媽媽育兒師，也是4歲寶寶的媽媽，在養育和教育孩子過程中，遇到任何問題可以來問我，希望我的一點建議能有助你解決帶娃過程中的困惑與煩惱，讓我們的孩子能更好的成長！

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