牛奶不能和什麼一起食用?現在家長朋友們都很關心孩子的身體發育，除了基本的三餐外，還補充各種營養，家長朋友也是希望學習壓力大的孩子多補充營養牛奶是基本每家必選的，因為它價錢不高，堅持喝還能補鈣質，晚上喝改善睡眠牛奶切忌和它搭配食用，吃了營養減半還傷身，很多人都中招牛奶千萬不能和巧克力一起服用，牛奶中富含大量的鈣，當這些鈣與巧克力中的草酸相遇，就會結合成不溶性的草酸鈣，嚴重影響鈣吸收，還可能引起腹瀉，大家一定記住了小編今天給集美們分享一款口味獨特，适合夏天喝的，值得一試呢，接下來我們就來聊聊關于牛奶不能和什麼一起食用?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

牛奶不能和什麼一起食用

現在家長朋友們都很關心孩子的身體發育，除了基本的三餐外，還補充各種營養，家長朋友也是希望學習壓力大的孩子多補充營養。牛奶是基本每家必選的，因為它價錢不高，堅持喝還能補鈣質，晚上喝改善睡眠。牛奶切忌和它搭配食用，吃了營養減半還傷身，很多人都中招！牛奶千萬不能和巧克力一起服用，牛奶中富含大量的鈣，當這些鈣與巧克力中的草酸相遇，就會結合成不溶性的草酸鈣，嚴重影響鈣吸收，還可能引起腹瀉，大家一定記住了！小編今天給集美們分享一款口味獨特，适合夏天喝的，值得一試呢！

牛奶草莓西米露

By 草海(來自騰訊.)

配料：

樂荷有機純牛奶 200毫升、西米 50克、草莓 100克、蜂蜜 15克

烹饪步驟：

1.備好食材

2.鍋裡水開後倒入西米煮5分鐘關火在焖10分鐘在開火煮5分鐘，在焖10分鐘沒有白點即可，

3.然後放入涼水裡洗一下更看好

4.然後倒入樂荷純牛奶清泡一下讓西米更有牛奶香味

5.然後來清洗草莓加點鹽洗去蒂

6.然後切小丁

7.在切個小金魚

8.把泡好西米牛奶取出

9.加入蜂蜜拌勻

10.在用一個碗裝入 草莓丁把西米牛奶倒入即可

11.樂荷有機牛奶樂，享有機生活

烹饪小貼士：

西米的選購技巧在購買西米的時候，很多包裝上有有“正宗泰國進口”的字樣，就是為了證明它是品質上乘的西米。而至于它的品質到底是不是真的上乘，就要靠我們的一雙慧眼了。1.首先是看西米的質地。質量好的西米，顔色純白不含任何雜色，每一粒都十分的圓潤飽滿。質量差的西米，色澤黯淡無光，顆粒大小不均勻，且不夠飽滿。2.其次是用手輕撚了。質地好的西米，撚揉的時候，是硬滑的，不容易破碎；而質地次一些的西米，揉一揉就碎掉了。3.最後是看口感。質地好的西米，煮熟後透明度好，且不會糊成一團，吃起來有韌性，Q感十足；質地不好的西米，煮熟後不透明，有雜質，且容易糊成一團，有些還會有異味。

你學會了嗎？

喜歡美食傑的文章請點贊、關注、分享！你有什麼觀點和想法，歡迎在下面踴躍留言和大家一起讨論。