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水果到底是餐前吃還是餐後吃

水果到底是餐前吃還是餐後吃

更新时间：2024-11-11 12:44:51

水果到底是餐前吃還是餐後吃?餐前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些餐後馬上吃水果會影響消化功能，我來為大家科普一下關于水果到底是餐前吃還是餐後吃?以下内容希望對你有幫助!

水果到底是餐前吃還是餐後吃（到底餐前吃水果好還是餐後吃比較好）1

水果到底是餐前吃還是餐後吃

餐前吃水果，維他命C可在腸中幫助消化肉類的鐵質，又可使胃口略減，相對地正餐也可吃少一些。餐後馬上吃水果會影響消化功能。

食物進入人們的胃以後，必須經過1-2個小時的消化過程，才能緩慢排出。如果人們在飯後立即吃進水果，就會被先期到達的食物阻滞在胃内，緻使水果不能正常地在胃内消化，在胃内時間過長，從而引起腹脹、腹瀉或便秘等症狀。

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