怎樣做深蹲腿不痛?蹲下時，膝蓋向外側，這樣會使重量集中在大腿和臀部上，會減輕膝蓋的受力，今天小編就來說說關于怎樣做深蹲腿不痛?下面更多詳細答案一起來看看吧!
怎樣做深蹲腿不痛
蹲下時，膝蓋向外側，這樣會使重量集中在大腿和臀部上，會減輕膝蓋的受力。
如果膝蓋本來就有傷，最好是佩戴護膝，這樣會更安全一些。
做深蹲之前，一定要選擇合适的重量，不要輕易加重量，最好有搭檔情況下挑戰大重量。
怎樣做深蹲腿不痛
更新时间：2024-10-08 14:41:49
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