生完寶寶，大多數愛漂亮的媽媽都會面臨一個問題，那就是産後減肥。但是産後減肥切不可盲目進行，不然産後身體恢複不好，後期身體垮了，還減肥有什麼用。所以産後減肥也要分階段進行。那麼到底多久可以開始減肥呢？下面詳細給大家講解一下。
一般體質不錯的的産後6周就可以開始減肥
月子内千萬不可減肥，不然月子病會找上你的，因為一個月休息并不是最理想的恢複時間。所以需要繼續恢複體力之後才能開始減肥。也就是大概6周左右，最好是2個月的時候開始制定減肥計劃。而且最好是身體完全恢複的時候進行。當然這個時候母乳喂養也是減肥的一個方式，因為母乳喂養可以消耗一定的熱量。
2-3個月後可以适當減肥
2-3個月後可以适當增加運動量，減少一些食物的攝入，改善飲食結構，不過母乳喂養也要注意營養的攝入。
6個月以後必須制定減肥計劃
不管是什麼原因6個月都應該可以開始減肥了，因為這個時候身體條件已經滿足，這個時候不減以後減肥會很難，可以增加運動量，進健身房，遊泳，瑜伽等運動。
注意事項
産後雖然身體很重要，但是寶寶更重要，媽媽需要合理膳食，不要急于減肥，否則會給寶寶帶來傷害，
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
