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夏天降暑綠豆粥怎麼煮
夏天降暑綠豆粥怎麼煮
更新时间:2024-10-05 05:17:59
導語:秋天,綠豆這樣吃,降秋燥還健脾胃,一鍋不到5塊錢,香甜軟糯

綠豆是熱天家中不可少的,綠豆下鍋簡單煮一煮,消暑還解渴,進入秋天後,我常會用綠豆搭配小米熬粥,做好的粥清香味美,特别的健康,而且因為有了小米的加入,還可幫助健脾胃,有着非常好的幫助,在秋天适當喝小米綠豆粥,既能吸收其中的營養,而且還可降秋燥,這樣一鍋成本5塊錢的粥,比外面買的好吃更健康,這段時間我隔三差五便會做一次,下面我便會将小米綠豆粥的做法詳細分享給大家,小米綠豆粥用簡單的食材便可輕松搞定。

夏天降暑綠豆粥怎麼煮(秋天就要喝綠豆粥)1

小米綠豆粥的做法:

備用食材:小米100克,綠豆120克,冰糖15克;

夏天降暑綠豆粥怎麼煮(秋天就要喝綠豆粥)2

制作過程:第一步,黃小米準備出适量,将其簡單用清水沖洗下,濾水,綠豆需要事先放入在清水中浸泡2個小時,将其泡發;

夏天降暑綠豆粥怎麼煮(秋天就要喝綠豆粥)3

第二步,綠豆淘洗幹淨,直接放入在鍋中,一次性加足水,開始煮,待大火煮開後,便可轉至小火繼續慢慢煮,差不多10分鐘的時間;

夏天降暑綠豆粥怎麼煮(秋天就要喝綠豆粥)4

第三步,綠豆被煮至稍微有點開花的時候,将小米放入在鍋中一同熬煮,用勺子輕輕攪拌下防止粘鍋;

夏天降暑綠豆粥怎麼煮(秋天就要喝綠豆粥)5

第四步,差不多繼續煮30分鐘的時間,這個時候便可看到小米變得黏稠,綠豆完全開花了,根據個人的口味加上點冰糖;

夏天降暑綠豆粥怎麼煮(秋天就要喝綠豆粥)6

第五步,繼續煮幾分鐘,待看到冰糖完全融化後,粥便煮好了,将其盛出在碗中,靜置片刻,小米粥的表面便會形成一層米油,趁熱喝特别的香濃。

小編總結:綠豆和小米,這兩者自身的價值非常高,搭配起來更是會起到很好的作用,清晨來一碗小米綠豆粥,幫助打開胃口,清淡健康,而且還能幫助養脾胃,在秋後我時不時就會給家人做這款小米綠豆粥,降秋燥更健康,将其中的技巧掌握到位了,煮好的小米綠豆粥香甜軟糯,喝着特别過瘾,在外面買一碗粥最少也得5塊錢,在家做一鍋也花不了5塊錢,喜歡喝粥還不如自己親手做,真材實料,讓家人可吃的更加放心,小米和綠豆這天生的一對,做的粥好喝,價值還豐富,我家人便都非常喜歡喝小米綠豆粥,每次上桌都能被家人喝光光,可見其魅力所在。

烹饪小技巧:

1、小米用清水沖洗下就可以了,不要搓洗,否則容易将小米表面的營養物質洗去,價值便會流失,小米無需泡水,直接下鍋煮就可以了,綠豆不是很容易熟,所以事先需要浸泡,晚上浸泡第二天早上煮也可以的;

2、煮粥的時間相對比較長,所以建議要一次性加足水,防止中途出現要加水的情況,當然了實在要加也一定要放開水,不能用冷水,否則價值會受到一定的影響;

3、小米下鍋後,無需過多攪拌,隔幾分鐘攪拌下,防止粘鍋就可以了,全程小火慢慢煮,熬好的粥才會更香,喜歡甜的可以根據個人的口味加上冰糖,煮好的粥靜置一會,表面便會有米油的出現。

秋天就要喝綠豆粥,香濃味美價值高,如果你認為綠豆粥的這個做法還不錯,歡迎收藏起來學習,或者是将其分享給更多需要的人!

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