經期吃了辣的怎麼補救?月經期間如果吃辣東西，可以多喝溫開水來緩解辣的食物對胃腸道的刺激，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，起到緩對胃腸道的刺激，具有清熱解毒的效果，多吃富含粗纖維的食物，可以增強胃腸道的蠕動，促進辣的食物排出，下面我們就來聊聊關于經期吃了辣的怎麼補救?接下來我們就一起去了解一下吧!
經期吃了辣的怎麼補救
月經期間如果吃辣東西，可以多喝溫開水來緩解辣的食物對胃腸道的刺激，可以多吃新鮮的蔬菜和水果，起到緩對胃腸道的刺激，具有清熱解毒的效果，多吃富含粗纖維的食物，可以增強胃腸道的蠕動，促進辣的食物排出。
月經期間可以多吃具有補血益氣的食物，比如桂圓、枸杞、紅棗等，月經期間要注意避免吃寒涼、辛辣刺激性的食物，以免導緻出現不舒服的症狀，可以适當運動促進經血的排除。
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