東南大學附屬中大醫院中醫内科主治醫師 侯 茜
近期，部分地區氣候回暖，讓人感到春天的氣息。中醫認為，春屬木，五髒對應于肝，春季自然界陽氣升發，人體的陽氣也向上向外升發，如調攝不當、升發太過，會導緻性情急躁、易發怒。肝疏洩功能失調，則脾胃運化功能障礙，也會導緻脾胃疾病的發生。
在此推薦一款适合春季服用的藥茶：取玫瑰花5克、綠萼梅5克、檸檬1片，泡水代茶飲。方中，玫瑰花味甘、微苦，性溫，歸肝、脾經，可行氣解郁、和血止痛。綠萼梅具有疏肝、和胃、化痰、解毒的功效，主治梅核氣、肝胃氣痛、食欲不振、頭暈以及精神抑郁等症狀。
幾味合用，可疏肝健脾、理氣解郁，對于情緒波動大、心情郁悶、胃部不适、血脂高、脂肪肝、工作壓力大的人群有較好的愉悅身心、減壓的作用。
另外，春季養生還可選擇疏肝理氣的陳皮、平肝熄風的菊花、柔肝健脾的炒谷麥芽等泡水喝。食物上可選擇應季食材，如馬蘭頭、韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、荠菜、蓮藕、芋頭、蘿蔔、甘蔗等。▲
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