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健康的美食自己在家親手做
健康的美食自己在家親手做
更新时间:2024-11-18 09:55:39

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)1

新年裡少不了甜品,甜品寓意着甜甜蜜蜜,可是也有一些特殊的人群由于無麸質過敏,對于蛋糕,餅幹也隻能望而卻步,今天我的宅家趣環遊的烘焙之旅,嘗試了一下無麸質的磅蛋糕,運用了土豆、奇亞籽粉、燕麥粉來制作,無油無糖的鹹鹹的口感,有着在此芝士的感覺。

By polaris滴食記 【豆果美食官方認證達人】

用料

  • 土豆(熟) 300g
  • 奇亞籽粉 50g
  • 燕麥粉 50g
  • 水 200g
  • 食鹽 5g
  • 小蘇打 5g
  • 胡蘿蔔丁 40g
  • 三色藜麥(熟) 50g
  • 奇亞籽 少許
  • 黑胡椒 少許

做法步驟

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)2

1、食材:土豆(熟)300g 奇亞籽粉 50g 燕麥粉 50g 食鹽 5g 小蘇打 5g 水 200g 胡蘿蔔丁 40g 三色藜麥(熟)50g 奇亞籽少許 黑胡椒少許

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)3

2、将土豆倒入料理盆内碾成泥

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)4

3、.倒入50g奇亞籽粉

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)5

4、放入5g食鹽

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)6

5、倒入50g燕麥粉

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)7

6、放入5g小蘇打

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)8

7、倒入200g水攪拌均勻

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)9

8、倒入40g胡蘿蔔丁

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)10

9、倒入50g熟三色藜麥

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)11

10、撒上一些現磨黑胡椒

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)12

11、攪拌均勻之後倒入模具中,輕輕壓實

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)13

12、撒上一些奇亞籽和黑胡椒

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)14

13、180°C烤制50分鐘

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)15

14、這款磅蛋糕沒有用油和雞蛋,所以在口感上更像在吃芝士的口感

健康的美食自己在家親手做(再也不擔心在外面吃不爽)16

15、鹹鹹的也很好吃

小貼士

1.這款磅蛋糕沒有用油和雞蛋,所以在口感上更像在吃芝士的口感 2.烤制的溫度根據自己的烤箱自行調整,我使用的是海氏C40烤箱,這款烤箱是入門專業級烤箱,特别适合我這樣的新手,升級雙層門密封性和隔熱性更好。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

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