怎麼豐胸更安全又有效-tft每日頭條

　　很多女生一直都在尋找正确的豐胸方法，希望可以改變自身先天不足，想讓胸部變大，讓自己的女人味更多一點。不是說男人都喜歡大胸的妹紙麼，期待身材變好了，感情和事業一起來個大豐收。

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　　1.藥膳豐胸

　　藥膳豐胸是一個很溫和健康的豐胸方法，蒲公英當歸炖烏骨雞。如何豐胸最有效又安全?做法很簡單，取蒲公英 3錢、當歸3錢、烏骨雞腿1隻、鹽2小湯匙。然後蒲公英加六碗水熬汁，以大火煮開，轉小火煮5分鐘，去渣留汁。雞腿剁塊，汆燙撈起，加入蒲公英汁中，放入當歸，以大火煮開，轉小火炖至雞肉熟爛，加鹽調味即可。

　　這道藥膳可以幫助女性益氣造血，調節子宮機能，能影響女性荷爾蒙激素，刺激胸部發育和大小，并且還能清熱解毒、通暢乳腺、舒緩胸部發育的腫痛，這對于女性來說是一道很好的補品。

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　　2.抓住豐胸好時期

　　一般月經的周期為7天左右，而月經的第1~3天是豐胸的最佳時間，也是乳房最為敏感吸收的時機，想要黃金3天有明顯的豐胸效果，那麼，必須要運用得當，在月經期間，飲食尤其關鍵，把握好黃金三天，補充足夠的營養物質，多吃豐胸的食品，例如花生、木瓜牛奶、豆類、胡蘿蔔等等，保證營養所需，這幾天的豐胸效果是平時的好幾倍。

　　3.擴胸運動

　　辦公族們可以做擴胸運動來豐胸，效果非常好，還能鍛煉身體，緩解疲勞，可以預防和治療因伏案而造成的頸椎病，女性做擴胸運動還可以防止胸部下垂和豐胸，同時預防乳腺增生。所以久坐的人們，擴胸運動是你們的優質選擇。

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　　首先應該保持正确的姿勢，擡頭挺胸，然後伸直背部肌肉，雙手合十至于胸前，這時徹底撐開肘部，雙肩不要擺動，要平心靜氣。

　　讓胸部處于用力的狀态，注意才能正确地進行擴胸運動，然後在手心上用力，相互推壓般緩慢地向左右移動。當手到達中心位置時，進行吸氣，左右交互動作10至20次。