每年的7月8日是世界過敏性疾病日，旨在通過增強全民對過敏性疾病的認識，共同來預防過敏性反應及過敏性哮喘。每年世界過敏性疾病日都有不同的主題，主題雖然各不相同，但目的主要是更廣泛的普及過敏性疾病的常識和知識，教育醫生、患者和公衆，重視和認識過敏、預防和控制過敏、擺脫和遠離過敏。

生活中有時會看到這樣的一個現象：有的人吃了魚、蝦、蟹、繭蛹等食物後，會發生腹痛、腹瀉、嘔吐，或是皮膚奇癢難熬。有的人季節性出現面部皮炎、濕疹、鼻炎或哮喘。有的人敷貼膏藥後接觸部位出現紅腫、瘙癢甚至起水疱。有的人面部應用化妝品後出現紅斑、瘙癢。有的人口服“止疼片”或者“消炎藥”後全身出現紅斑、瘙癢。有的人注射青黴前試敏出現試敏部位皮膚紅腫，甚至發生休克。這些我們都稱作過敏。

過敏是個很寬泛的概念，它是人體免疫系統應對外界物質反應中的一系列異常表現。通俗的講就是免疫系統對接觸身體的外來物質識别為“有害物質”，然後“啟動警戒系統”進行“排除”。目的是将其驅除或消滅，結果在排除消滅過程中，“鬥争”異常激烈，各種過敏因子大量釋放，出現一系列炎症反應症狀。人們最容易觀察到的過敏症狀主要有皮膚及黏膜系統症狀，如皮膚紅腫起皮、瘙癢、打噴嚏、流鼻涕、流眼淚、咽癢、呼吸困難、腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。

從上述過敏發病過程可以看出，過敏發生有兩個基本要素：一是人體與外界物質接觸，中醫稱為外感；二是免疫功能異常，中醫學稱之為内傷。所以生活中預防過敏發生主要從這兩方面着手。

中醫講病從口入，外感邪氣常有口鼻及皮膚黏膜侵犯人體，部分過敏物質因其本身偏性太強，中醫認為這類物質有“毒”性。人體接觸後容易發生異常反應，對于這類物質，我們要注意觀察，盡量減少接觸，中醫稱之為“虛邪賊風，避之有時”。尤其是我們過敏的藥物最好的辦法就是避免再次接觸。對于過敏的食物，我們平時做好食物日志，記錄下自己容易過敏的食物，減少過敏食物攝入。食物過敏患病率具有年齡特異性，嬰幼兒患病率更高。很多兒童随着年齡增長出現食物耐受，但仍有一部分兒童處于持續過敏狀态，持續過敏更易發生在那些對花生、堅果、魚和貝類過敏的患兒。

臨床除了食物日志，我們可以通過血清檢測或者皮膚斑貼試驗篩查過敏原。對于吸入性過敏原，我們要注意居所清潔衛生，保持居所幹濕适中，多用吸塵除螨辦法清理居處，避免使用地毯、布藝沙發等容易滋生塵螨的生活物品，出門注意佩戴防護花粉及塵螨的口罩等物品。

人體免疫系統如果能正确處理與外用物質的關系，過敏發生的幾率及嚴重程度也會大大降低。中醫稱之為“正氣存内，邪不可幹”。對于經常過敏的人群而言需要做好幾件基本的事情：

1.避免熬夜，保證睡眠。

2.避免暴飲暴食，三餐按需規律。

3.避免急躁，保持心态動态平衡。

有了這三個基礎“治療”再頑固的過敏也能控制。

安立輝，沈陽市第七人民醫院皮膚科，副主任中醫師，中華中醫藥學會皮膚科分會委員，遼甯省中醫藥學會皮膚美容性病學會委員。擅于運用中西醫結合方法治療皮膚病。