9分鐘學會辟谷減肥技巧?辟谷第二天：早上醒來，人也沒感覺怎麼餓，但是明顯感覺小肚子小了，身體輕盈了，皮膚狀态也不錯，辟谷的另一個好處就是不用考慮燒早飯，睡得着的可以多睡會，保持體力，我有早起的習慣，梳洗打扮完畢，去了公司，上午還是喝了一杯水，有些朋友知道我辟谷發信息過來問我：“餓不餓”，其實真的還好，因我平時有喝茶的習慣，辟谷這三天沒碰茶葉，下午感覺有點心慌，有些低血糖，找了兩顆紅棗吃下去，經過這麼長時間的斷食，味覺非常靈敏，你會感覺紅棗特别好吃，不過我并沒有囫囵吞棗[捂臉]，而是一小口一小口細細的咀嚼了一下，感謝美食[祈禱]忙碌的一天很快過去，這一天除了白開水和兩顆紅棗并沒有吃任何東西，照樣帶着饑餓感入睡，期待更好的自己，現在小編就來說說關于9分鐘學會辟谷減肥技巧?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

9分鐘學會辟谷減肥技巧

辟谷第二天：早上醒來，人也沒感覺怎麼餓，但是明顯感覺小肚子小了，身體輕盈了，皮膚狀态也不錯，辟谷的另一個好處就是不用考慮燒早飯，睡得着的可以多睡會，保持體力，我有早起的習慣，梳洗打扮完畢，去了公司，上午還是喝了一杯水，有些朋友知道我辟谷發信息過來問我：“餓不餓”，其實真的還好，因我平時有喝茶的習慣，辟谷這三天沒碰茶葉，下午感覺有點心慌，有些低血糖，找了兩顆紅棗吃下去，經過這麼長時間的斷食，味覺非常靈敏，你會感覺紅棗特别好吃，不過我并沒有囫囵吞棗[捂臉]，而是一小口一小口細細的咀嚼了一下，感謝美食[祈禱]忙碌的一天很快過去，這一天除了白開水和兩顆紅棗并沒有吃任何東西，照樣帶着饑餓感入睡，期待更好的自己。

辟谷第三天：因老公為了支持我，和我一起辟谷，早上醒來他燒了二塊南瓜吃，我還是沒吃，體重已經到了52.1，内心歡喜，對辟谷也多了一份信心，早上有冒了兩顆小痘痘，淨食以後身體的毒素在慢慢的排出來，皮膚是身體最大的排洩器官，所以直觀看到的就是痘痘，這時身體已經非常輕盈，之前嘴巴停不下來的毛病在辟谷這兩天忽然變好，下午人有點虛，覺得還是需要補充一點流質的營養，所以喝了一杯溫牛奶，身體狀況非常好，并沒有感覺任何不适，痘痘在第五天就憋回去了，可能痘痘也怕餓吧[捂臉]皮膚狀态也非常好，三天辟谷我減重五斤，老公七斤，因我本身就是小基數體重，所以五斤對于我來說非常不容易，明天恢複飲食，因剛辟谷結束，飲食選擇粥或者素菜為主，不适合暴飲暴食，也不要盲目胡亂吃，體重稍微恢複一點，也就一斤左右，所以辟谷對快速減肥還是有一定作用的。

三天辟谷下來，自我感覺人最難戰勝的還是自己，不吃東西這幾天，心裡像有兩個自我在對話，一個勸你放棄，一個希望你堅持，最終那個積極的自我戰勝了頹廢的自我，恢複飲食以後，對食物的控制欲也能更好的把握和珍惜每一份食物，碎碎念的回憶錄[祈禱]