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9分鐘學會辟谷減肥技巧
9分鐘學會辟谷減肥技巧
更新时间:2025-03-13 18:57:18

9分鐘學會辟谷減肥技巧?辟谷第二天:早上醒來,人也沒感覺怎麼餓,但是明顯感覺小肚子小了,身體輕盈了,皮膚狀态也不錯,辟谷的另一個好處就是不用考慮燒早飯,睡得着的可以多睡會,保持體力,我有早起的習慣,梳洗打扮完畢,去了公司,上午還是喝了一杯水,有些朋友知道我辟谷發信息過來問我:“餓不餓”,其實真的還好,因我平時有喝茶的習慣,辟谷這三天沒碰茶葉,下午感覺有點心慌,有些低血糖,找了兩顆紅棗吃下去,經過這麼長時間的斷食,味覺非常靈敏,你會感覺紅棗特别好吃,不過我并沒有囫囵吞棗[捂臉],而是一小口一小口細細的咀嚼了一下,感謝美食[祈禱]忙碌的一天很快過去,這一天除了白開水和兩顆紅棗并沒有吃任何東西,照樣帶着饑餓感入睡,期待更好的自己,現在小編就來說說關于9分鐘學會辟谷減肥技巧?下面内容希望能幫助到你,我們來一起看看吧!

9分鐘學會辟谷減肥技巧(最有效的減肥方法之一)1

9分鐘學會辟谷減肥技巧

辟谷第二天:早上醒來,人也沒感覺怎麼餓,但是明顯感覺小肚子小了,身體輕盈了,皮膚狀态也不錯,辟谷的另一個好處就是不用考慮燒早飯,睡得着的可以多睡會,保持體力,我有早起的習慣,梳洗打扮完畢,去了公司,上午還是喝了一杯水,有些朋友知道我辟谷發信息過來問我:“餓不餓”,其實真的還好,因我平時有喝茶的習慣,辟谷這三天沒碰茶葉,下午感覺有點心慌,有些低血糖,找了兩顆紅棗吃下去,經過這麼長時間的斷食,味覺非常靈敏,你會感覺紅棗特别好吃,不過我并沒有囫囵吞棗[捂臉],而是一小口一小口細細的咀嚼了一下,感謝美食[祈禱]忙碌的一天很快過去,這一天除了白開水和兩顆紅棗并沒有吃任何東西,照樣帶着饑餓感入睡,期待更好的自己。

辟谷第三天:因老公為了支持我,和我一起辟谷,早上醒來他燒了二塊南瓜吃,我還是沒吃,體重已經到了52.1,内心歡喜,對辟谷也多了一份信心,早上有冒了兩顆小痘痘,淨食以後身體的毒素在慢慢的排出來,皮膚是身體最大的排洩器官,所以直觀看到的就是痘痘,這時身體已經非常輕盈,之前嘴巴停不下來的毛病在辟谷這兩天忽然變好,下午人有點虛,覺得還是需要補充一點流質的營養,所以喝了一杯溫牛奶,身體狀況非常好,并沒有感覺任何不适,痘痘在第五天就憋回去了,可能痘痘也怕餓吧[捂臉]皮膚狀态也非常好,三天辟谷我減重五斤,老公七斤,因我本身就是小基數體重,所以五斤對于我來說非常不容易,明天恢複飲食,因剛辟谷結束,飲食選擇粥或者素菜為主,不适合暴飲暴食,也不要盲目胡亂吃,體重稍微恢複一點,也就一斤左右,所以辟谷對快速減肥還是有一定作用的。

三天辟谷下來,自我感覺人最難戰勝的還是自己,不吃東西這幾天,心裡像有兩個自我在對話,一個勸你放棄,一個希望你堅持,最終那個積極的自我戰勝了頹廢的自我,恢複飲食以後,對食物的控制欲也能更好的把握和珍惜每一份食物,碎碎念的回憶錄[祈禱]

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