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沙參玉竹和蘋果煲湯的作用

更新时间：2025-01-18 13:05:02

功效：滋陰潤燥，養肺止咳，益胃生津（老少鹹宜）

沙參玉竹和蘋果煲湯的作用（沙參玉竹蘋果瘦肉湯）1

材料：瘦肉、蘋果、紅蘿蔔、玉竹、沙參、陳皮、杞子、姜、（1粒蜜棗或無花果）

制作方法：

瘦肉洗淨焯水備用

蘋果切件去芯

紅蘿蔔去皮切件

陳皮浸軟去白囊

沙參、玉竹、枸杞浸軟沖淨

姜去皮切片，蜜棗備用

1️⃣把所有材料放入湯煲，加水（水和湯料3/1），煮開調至小火煲1個半小時。

2️⃣依據個人口味放入适量的鹽調味即可。

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