首先需要學習的是理論知識，這是學習健身知識的基礎。當你充分了解了健身理論知識之後的學習都是在此基礎上展開的，才能更好的吸收實踐訓練的知識。理論知識一般是運動營養學、人體解剖學、運動康複等知識。
學習理論知識并不是來者不拒，什麼知識都學習的，對于之前從未接觸過健身的人來說，學習需要循序漸進從最基礎的開始學起，課程最好是根據直營門店研發而來的，直接學習最核心的知識，這樣既節省了時間，又能更快的掌握健身房的工作重心。
當然隻有理論肯定是不行的，沒有技能技巧，再多的理論也隻是紙上談兵，因此對于技能的要求也是非常高的，不僅是需要會用，還需要知道各種健身器械的效果，對于需求不同的客戶，需要制定專業的訓練計劃，這樣才能夠為你的客戶更加準确地制定訓練計劃，如減脂和增肌側重的方面就不一樣。
除了上述課程之外，你還應該學習運動康複，因為康複現在是一種流行趨勢，80%的人口都患有亞健康，如頸椎、腰椎不适、駝背、全身疲勞，以及由于各種原因工作太累，并且願意選擇私人教練進行康複。
對于私人教練學習時間因健身教練培訓基地而異，大多集中在3個月左右。培訓時間和課程是息息相關的，課程豐富、全面的話，需要的時間相對長一些。
上海體适能健身教練培訓基地15年的行業經驗，針對零基礎學習健身教練，開設了各個級别的課程；在健身行業，運動康複課程是上海體适能的特色課程，符合健身市場需求，社會需要。歡迎大家前來咨詢并報名參加上海體适能的私人教練培訓。
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