大家好！我是玲姐，海帶有很多種吃法，今天跟大家分享一款清炒麻辣海帶。
首先準備鹽漬海帶200克，放涼水中浸泡30到40分鐘，清洗幹淨，可以焯一下水，也可以不焯，鹽漬海帶是鮮海帶用一種高溫燙熟的工藝做成的，它保持了鮮海帶的鮮美，本身是熟的，所以焯不焯水憑個人做菜習慣。
把洗好的海帶切成自己喜歡的樣子，裝盤備用。
準備配料：蔥段，蒜切片，姜切絲，小米辣，香菜，一勺郫縣豆瓣醬
起鍋燒油，放蒜姜爆香郫縣豆瓣醬炒出紅油。
放入準備好的海帶翻炒幾下。
放入兩勺生抽，一勺蚝油翻炒均勻。
放入配菜蔥段香菜，再加一勺陳醋，翻拌均勻就可以出鍋了。
一道簡單的清炒麻辣海帶就做好了，喜歡點贊加關注，謝謝。
海帶含有很多對人體有益的營養元素，牛磺酸能夠增加膽固醇的溶解性，抑制血小闆的彙聚，對降低血脂和血壓很有好處，海帶中的膳食纖維可以幫助我們降低膽固醇，防止血栓的形成，可以保護我們的心腦血管，海帶内的鐵元素可以幫助我們增加機體的抵抗力。
,
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
