冬季怎樣養生更加健康?冬季養生宜多食熱粥常吃粥有增加熱量和營養功能，今天小編就來聊一聊關于冬季怎樣養生更加健康?接下來我們就一起去研究一下吧!
冬季怎樣養生更加健康
冬季養生宜多食熱粥。常吃粥有增加熱量和營養功能。
為使腸胃有個适應過程，最好先做引補，就是打基礎的意思。
一般來說，可先選用炖牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生姜大棗牛肉湯來吃，用以調整脾胃功能。
冬季天冷，有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡，這是很不好的習慣。
白天要開啟門窗，讓空氣對流外，晚上應開小氣窗通風。
深夜時人體抵抗力下降，對虛弱、患病的人要加強監護，觀察呼吸、脈搏是否正常，以利及時采取措施救治。
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
