來源：嘉興日報-嘉興在線

原本身材矮小的一個小男孩， 經過系統的測量和評估，終身高将隻有167cm，六年來，他卻長到了176.5cm，這背後有啥秘訣？在海甯市人民醫院，記者了解到，這個故事要從六年前說起。

六年前，海甯市人民醫院的沈群華醫師初見小賈時，他小小的個子，怯生生地躲在媽媽背後。小賈的爸爸媽媽身高都不理想，為了小賈今後的生活，小賈媽媽帶着兒子來了生長發育專科。多年後，回憶起那一天，小賈媽媽仍感歎“不虛此行”。

經過系統的測量和評估，小賈當時的身高已經接近矮小，而且終身高将隻有167cm。知道自己孩子長得矮，但總覺得是晚長，沒想到已經快到矮小标準了。167cm意味着什麼？一直坐在教室前三排；夠不到超市最上面一排；遇到心儀的女孩，因為身高問題不敢表白……不不不，自己的孩子這麼優秀，怎能因為身高問題而拖了後腿，小賈媽媽吓得趕緊詢問醫生該怎麼辦。

沈群華醫師根據小賈的實際情況，從飲食、運動、睡眠等多方面為小賈制定了身高幹預計劃。之後的六年内，小賈媽媽陪着兒子認真落實長高計劃，定期門診随訪。

小賈有個偶像，科比。每次跳繩堅持不下去的時候，他就會想起科比的那句話“你見過淩晨4點的洛杉矶嗎？”小賈說：“雖然我沒見過淩晨4點的洛杉矶，但是我見過每天晚上揮汗如雨，奮力上竄的自己，和一旁始終陪伴的媽媽。”

六年的時間，曾經隻有128cm的小小男孩已經長到了176.5cm。小賈說，謝謝六年來自己的堅持，謝謝媽媽的陪伴，也謝謝醫生，因為“醫者”的“仁心”。所以趁着國慶放假，親手寫了“醫者仁心”送給他的“助長劑”。看着合照上，自己竟比“助長劑”高了一個頭，小賈腼腆地笑了。

人們總說“十年磨一劍”，走得最遠的人，定是最執着的那個人。堅持是世上最容易也最難的事。說它容易，隻要願意做，人人都能做；說它難，是因為真正能做到的終究是少數。大部分人都是理想中的後者，事實中的前者。而小賈大概是後者吧。他用六年的時間磨了一把利劍，突破了曾經預測的身高限制。

而這，也是生長發育專科存在的意義。

沈群華醫師說：“像這樣的患者其實有很多。在門診，經常碰到很多家長把矮小當成是晚長，總覺得後面會長個子，等到後期情況不妙才來檢查治療，這個時候骨骺已經接近閉合，于事無補。而像小賈這樣，算是治療得比較及時，而且家長全程也很配合，所以結果是完美的。”

如何讓身高蹭蹭上漲呢？

1. 保持良好的飲食習慣。

健康飲食可以幫助身體健康地生長發育。均衡營養，按時就餐是關鍵。

2. 堅持适度運動。

在進行體育運動時，人體血液循環加快，新陳代謝旺盛，生長激素分泌量明顯增多，骨骼和肌肉均能獲得充分的營養，有效促進生長發育和身高增長。

3. 提高睡眠質量。

優質的睡眠不僅可以消除疲勞，幫助人體恢複活力，還能使人體分泌比平時更旺盛的生長激素，并且持續較長時間，從而助力人體生長發育。

4. 養成健康體态。

應該時刻保持良好的姿勢體态，包括站立、行走、端坐、睡眠等。避免因不良的姿勢導緻頸椎、腰椎、肩周等部位出現疾病。

5. 定期進行骨齡檢查。

人體的骨骼發育，是一個動态變化的過程。孩子的身體各項指數随時在發生變化，身高的預測也會随之改變。

對于青春期的孩子來說，性發育啟動後，骨齡的變化有很大的差異，這個階段的孩子尤其需要定期到生長發育科随訪。

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