​​小喬 | 文

在前幾年，自Xboxone與Xbox360系列體感遊戲出來之後，很多人邊玩遊戲邊健身的幻想變成了現實！

體感攝像頭架在電視之上，用于随時捕捉人體的形态，用手柄選擇遊戲之後，就可以跟着跳舞，切水果、打球或玩室外冒險劃槳等遊戲，在體感攝像頭之下可以随心所欲的運動，而離開這個範圍就不怎麼靈敏了，總得來說是純粹通過遊戲形式，讓你的身體動起來，模拟如跑步、跳繩等運動的動作！但缺乏了一個正确的動作指導，對于我們健身來說，正确的姿勢和效果是成正相關的！

前段時間任天堂出了一款遊戲《健身環大冒險》卻彌補了這一個缺陷，與之配套的設備魔力圈圈健身環，帶給我們喜歡玩遊戲健身的玩家一個大大的驚喜！

對于電子遊戲業三巨頭之一的任天堂來說，硬件上的事情根本不是什麼難事，利用Joy-con新外設的各種特性（包括重力感應、紅外測距），讓普通的健身過程瞬間變成了“勇者闖魔城”的RPG遊戲，通過闖關打怪完成一系列的健身動作，一關下來，玩過的玩家，一定會氣喘籲籲的回答你一個字：累！

頗具創意的玩法讓很多人心動的入手了它，入手之後的我更覺得像是辦了一張不會過期的健身年卡一樣！同時為我們配備了一位虛拟教練，在玩遊戲前根據遊戲内的提醒，需要進行拉伸等熱身動作，在遊戲難度上，可以再選擇冒險、輕松或者自定義，其中的冒險選項所對應的是遊戲的主故事線。

《健身環大冒險》中的健身動作

第一個是被稱為Ring-Con的健身環，稍微有點健身知識的玩家就會發現，這個健身環俗稱“普拉提圈”，這種器械都被用來進行普拉提或瑜伽訓練，由于可彎曲可拉伸的屬性，訓練者可以用它完成各種難度的健身動作。

第二個則是腿部的固定帶，将Joy-Con插入其中後可以通過傳感器來感應玩家下肢的動作。

健身環和固定帶

在《健身環大冒險》裡如果你想打怪？先紮好馬步做個深蹲，想防禦攻擊？那得擠壓自己的腹部肌肉吧！

作為遊戲核心的冒險模式搭建了一個最基礎的RPG遊戲的框架，延續一貫的日式中二，它的劇情和對話可謂乏善可陳：主角無意中釋放了靈環中封印的大魔王堕拉攻，為了阻止大魔王破壞這個世界，主角在靈環的指引下踏上了勇者之旅……不過為什麼是健身呢？

為什麼在沿途要通過健身動作來攻擊小怪呢？這些都沒有得到什麼有想象力的解釋。仿佛健身遊戲與一個僅僅稱得上通順的RPG劇情這種配搭是不言自明的——不要問，問就是做10個深蹲。

遊曆各式各樣世界的“冒險”模式，隻要開始踏步，腿部固定帶便會感應到動作，遊戲内的主角便會前進，不單是可一邊遠眺多樣的景色一邊慢跑。

深蹲放大招打怪

就這樣持續的慢跑，配上擠壓和拉伸 Ring-Con 動作能夠起到很好的鍛煉效果！雖然不至于讓人喘不過氣，但我發現自己的心率一直在加快，不久就大汗淋漓。

完成每個關卡後，我可以把拇指放在 Joy-Con 的紅外傳感器上測量自己的脈搏，根據測試結果來看，我的心率大約在每分鐘 130 至 140 次。

我們跑着跑着就會遇到敵人進入戰鬥，輪到敵人攻擊的回合，你還可以發動腹肌防禦來進行防守！方法很簡單，隻需要把 Ring-Con 持續按壓在腹部，保持這個姿勢，直到敵人攻擊結束就可以了。

防守技能——「腹肌防禦」

不過你必須承認的是，就這麼個圈圈，讓一大批長年累月不運動的阿宅，從電競椅上站了起來，像是馬上就要奔赴戰場的士兵，左扭一下右轉一圈，夢想着通過遊戲減去腰上的遊泳圈。

但夢想終歸是夢想，某位北極熊形态的主播在直播健身環時，兩分鐘便開始喘氣，五分鐘已經回到了溫暖又舒适的電競椅上。再拿起這個噩夢般的圈圈，已經止不住渾身顫抖，如觸電一般。

主播直播玩《健身環大冒險》

在遊戲的冒險模式下遊戲帶動用戶進行有氧運動，中間穿插力量訓練和休息，組合很優秀。力量訓練過程中，畫面會提示你正在鍛煉的肌肉部位，給人科普簡單的健身常識，挺有安全感，腿部綁帶的設計，使得深蹲、高擡腿等動作可以很好地被感應。

相較于枯燥的健身房，遊戲模式确實讓人沉浸其中，而不去計較累不累。同樣的運動量，我在健身房時一般是各種跟教練讨價還價。這款遊戲，要騙過 Joy-con，用按鍵完成訓練并非不可能，但如果這樣，何不玩塞爾達呢？

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好了，今天就分享到這裡，健身之路是永無止境的，跟我一起操練起來吧！這裡是小喬健身，每天為你分享健身幹貨，如果覺得有幫助的話，請點贊和關注，謝謝！