今天買了條羅非魚,平時都是清蒸,然後燒油和沙姜末一起淋上去吃。今天換個味做紅燒魚。做法很簡單.
一、食材:新鮮羅非魚600克,生粉、蒜、蔥和紅椒
二、做法:
1、洗幹淨魚,用廚房紙吸幹水,表面拍上少量生粉/玉米粉。
2、把3瓣蒜拍扁,切好蔥和紅椒絲。
3、把油燒5成熱,把魚放進去,小火慢煎,煎蛋到金黃色後,翻過另一面繼續小火慢煎。
4、把煎好的魚盛出碟子上。
5、鍋裡的剩油加熱,把蒜炒1分鐘後加入紅椒和蔥頭一起爆炒。蒜成金黃色時候就行了。
6、生抽、蚝油、少量白糖攪拌好,然後把煎好的魚一起放進已炒好的配料鍋裡。
7、小火慢慢煮,讓味道滲到魚肉裡去。2分鐘後翻面繼續小火煮。2分鐘後,大火收汁,下蔥花。然後把魚先鏟到碟子上,再把汁淋上去。開吃。
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