孩子的身高表對照表-tft每日頭條

“醫生，這什麼情況啊，為什麼1年了，我家孩子的身高1公分都沒長？”走進診室後還沒坐下來，峰峰的媽媽就着急地問醫生。

峰峰（化名）今年14歲，身高隻有158公分，而他爸爸的身高有180公分，媽媽的身高有168公分。父母的身高都挺高的，照理來說，兒子的身高也不會遜色。

然而，從幾年前開始，峰峰的身高就一直比同齡人低。一開始，父母都認為是孩子發育晚，可最近一年峰峰的身高一點變化都沒有，父母終于着急了，帶他來醫院檢查。

孩子的身高表對照表（最佳兒童身高表）1

醫生了解完詳細情況後，安撫了峰峰的父母，随後讓孩子做了幾項檢查。檢查結果發現，峰峰的骨骺已經接近閉合，雖然還能長高，但增高的空間很小，錯過了最佳的長高時機。

峰峰的父母聽完醫生的解釋，一時說不出話來，内心後悔不已。

一、你以為寶寶長得慢，可能并非如此

很多家長對于孩子長得慢的現象不以為意，覺得小孩隻是“發育晚”“不愛吃飯”罷了。

不過，北京協和醫院内分泌科博士許可醫生不贊同這種觀念。他分享了孩子從出生到青春期的身高增長規律，如果孩子在1年時間内沒有達到以下标準，就要警惕發育問題了。

孩子的身高表對照表（最佳兒童身高表）2

以上為平均身高增長，不作為絕對的标準答案，大家可以對照參考一下，如果數值差太多，不要大意，最好盡快帶孩子去醫院看一下，明确是否存在生長遲緩的問題。

二、盲目大補，當心兒童性早熟

有些家長在發現孩子發育較慢時，會采取一些措施，比如給孩子進補。殊不知，盲目大補反而會提升兒童性早熟的風險。

浙江省人民醫院兒科副主任醫師吳美珍介紹，性早熟是指女孩在8歲前、男孩在9歲前出現第二性征，最大的影響之一是抑制身高發育，可使生長高峰提前，身高發育停止的時間提前到來，最終導緻患兒成年後的身高低于同齡人。

孩子的身高表對照表（最佳兒童身高表）3

而導緻性早熟的原因有很多，其中，随意給孩子服用保健品、食用補品是常見的原因。許多保健品、補品中含有一定的激素量，可提升雌激素水平，促進性發育。雖然表面上孩子的身高有所增長，但這種“拔苗助長”的方式，反而縮短了孩子長高的整體時間，最終影響身高。

因此，建議各位家長不要給孩子“催熟”，孩子的生長速度有自己的規律，我們真正要做的是定期評估孩子的生長發育情況，如有問題，及時去醫院與醫生溝通，尋求正确的解決方法。

三、标準兒童身高參照表，男孩女孩都有

如果你是新手父母，可能對于兒童的标準身高不是特别了解。此前，國家衛生健康委員會發布了《7歲～18歲兒童青少年身高發育等級評價》，大家可以參考對照一下。

孩子的身高表對照表（最佳兒童身高表）4

孩子的身高表對照表（最佳兒童身高表）5

對應上表，兒童的身高發育水平被分成5個等級，若身高＜-2SD，為下等；若身高≥-2SD且＜-1SD，為中下等；肉身高≥-1SD且≤ 1SD，為中等；若身高＞ 1SD且≤ 2SD，為中上等；若身高＞ 2SD，為上等。

如果你家孩子的身高發育水平為下等、中下等，可初步診斷為身材矮小，應及時去醫院檢查。

四、孩子要長高，抓住幾件事

兒童身高很大一部分由遺傳決定，但人的生長發育也受後天影響，如果後天能做好這幾件事，也能幫助孩子長高。

1、膳食營養均衡

這一點是重中之重，均衡膳食是兒童體格生長的物質基礎，與身高關系密切。尤其是注意補充足夠的鈣、維生素D，維持骨骼健康；另外，還要注意鋅的攝入，缺鋅會緻使兒童生長發育遲緩或停滞。

除此之外，家長要幫孩子養成良好的飲食習慣，三餐按時吃，不挑食，避免營養素缺乏。

2、多運動

積極參加鍛煉，例如打籃球、跳繩、打羽毛球等，對孩子的身心健康都有好處。運動不僅讓人愉悅，還可促進鈣的吸收和骨骼發育，對身高有幫助。

孩子的身高表對照表（最佳兒童身高表）6

3、保證高質量睡眠

睡得好，對孩子的身高發育也很關鍵。充足睡眠可促進生長激素的分泌，而生長激素可促進骨骼細胞的增殖，加速骨與軟骨的生長，幫助孩子長高。

孩子的生長速度有自己的規律，我們不可盲目進補，也不能完全忽視。當孩子身高過于遲緩時，要警惕健康問題，及時就醫檢查，了解原因，對症處理，以免後悔都來不及。

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參考資料：

[1]7歲～18歲兒童青少年身高發育等級評價，國家衛生健康委員會，2018-07-04

[2]6歲女孩3個月長胖10斤，突然發育了！媽媽不敢相信：這樣做是害了孩子？.廣州日報 .2020-06-02

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