在我們的日常生活中，每周至少有一天要将自己從工作或者學業中脫離開來，去做那些看似毫無意義卻又意義重大的事情去安撫平靜那顆疲勞或複雜或煩擾的心情，以便有效率的迎接新的一周。

一個人過周末，是不是經常會遇到這種時刻，想放松，卻不知道如何放松；想去做一件有意義的事情，卻不知道從何做起，想找一個有營養又有趣的方式來打發無聊的閑暇時光，卻又一天又一天一次又一次的大好時光浪費在了電視劇、零食和床上度過。

其實很多無聊、憂慮、焦躁、煩躁、情緒低落的時候，我們都可以找到一種有效地出口來緩解我們的生活，這種緩解可以從收獲一份感動，給予一個久違的問候，開始一個短暫的旅行，看見一個陌生的微笑，進行一次漫無目的的散步等等一些新鮮的事情中得到。現在我就推薦幾種自我感覺高效又有意義的事情給大家去消遣一下無聊的時間。

1、看書

看書是緩解壓力打發時間的最好最有營養的方式。周末起床後，然後背着背包找一家大點的書店（最好是圖書館或者書城，因為書的種類比較多）沉迷一整天。你可以從生活藝術的長廊穿過到達哲學曆史的世界，或者從青春文藝的書列輾轉到專業知識，旅行、生活、烹饪、健身、傳記、現代、文學等，你總能在這裡找到一款符合你喜歡的圖書。看一下最近各類熱門書排行榜發現一本值得反複推薦研讀的好書更是覺得意義重大。這種回歸自我，清空内心的雜念，去書裡尋找未知的答案，吸取知識真的是放松心情最好不過的方法。

2、做飯

蛋炒飯、宮保雞丁、水煮肉片，川菜、粵菜等，一個人在無聊的時候偶爾進一下廚房，即可以打發時間，又可以享受美食。

3、短途旅行

旅行是一種全身心的放松方式，不要害怕一個人去旅行，當你去嘗試，或許會發現有時候一場小小的短途旅行會帶給你潛移默化的變化。你可以獨自去一個古鎮，挨家挨戶的逛毎一個小店。你也可以獨自去一條陌生的小吃街，胡吃海喝自由自在毫無顧忌的享受好心情。也可以在爬山觀景的過程中去遇見不一樣的旅者和風景。溫馨提醒，一個人旅行，請把自己打扮的體面，用美麗的心情出發，你會收獲更多美好的東西。

4、散步

散步是城市裡緩解釋放自己且認識這個城市最好的辦法。獨自一人漫無目的的散步，看看路邊行色匆匆或不緊不慢的路人，看路上一樣或不一樣的建築風格，看路邊各式各樣的小店，看天色慢慢變黑路燈在慢慢變亮，會孤獨，會思考，也會豁然開朗，也會放下一切。

5、健身

請人吃飯不如請人流汗。不管你選擇什麼健身，讓汗水從你的額頭到你的臉頰再到下巴、脖子、背部、肚子、大腿，當你渾身汗濕的時候，你會覺的自己身子很輕，心也很輕。另外，記住堅持的力量，他會有一天讓你覺得你和别人不一樣。你也可以去建身房；跟着老師一起動感單車健美操，體會集體鍛煉的快感；你還可以約上人去球場大幹一場或者去遊泳池濕身一回。當你的身體在健身後形體變的完美後，一種自豪感會油然而生的。

6，清理房間

把房間裡的櫃子抽屜桌面的東西重新整理布局一遍，可以邊聽歌邊去收拾，這種感覺真的是非常好。你可以将不要的不經常用的東西統統給丢掉，那種感覺像是把壞心情都抛去。然後你把東西按照簡單方便的原則又重新整理一遍，于是壞心情感覺像重新翻盤變好心情了。

7、給親朋好友打個電話

有時候你是不是有這種感覺，迷茫無助的時候，突然接到遠方朋友的打來的一個電話，煲個電話粥之後，瞬間就會覺得明朗了。或者這個朋友可能并沒有跟你說什麼很起作用的話，隻是你自己在傾吐的過程中，漸漸明朗了，所以放下電話後，覺得突然輕松了。所以，你無聊的時候，可以給一個遠方的朋友打個電話，或許有時候你僅僅隻需要傾聽，便能緩解一個朋友的憂愁。而對于家人，以一種朋友的方式去和爸爸媽媽聊天問候，都能收獲一份來自家人祝福。

8、逛逛街

這種逛街不能去那些街邊小巷，而要去高檔商場。去看那些琳琅滿目的昂貴的奢侈品，看那些名牌衣服和包包，當你心癢癢的想買買買的據為己有，但是卻囊中羞澀，于是你的内心莫名的燃氣一種鬥志，恨不得馬上回到公司去工作，然後接下來的一周的時間裡，每次工作想要放棄努力地時候，你的腦中就會浮現出你試穿合身卻買不了内心無比憎恨的心情。嘿嘿，這種方法隻适用于失去鬥志心灰意冷時，當然，聰明的孩子不會因為盲目的物質欲而沖昏頭腦成為物質奴，隻是在踮起腳尖努力能夠得着的東西面前了，而變的鬥志昂揚。