太極拳的鍛煉原則有哪些?練理不練力“理”就是太極拳的道理、原理太極拳練的是大道，即太極陰陽轉換中陽極生陰、陰極生陽的原理太極拳剛中寓柔，柔中寓剛，剛柔相濟；虛極生實，實極生虛，虛實轉換，我來為大家講解一下關于太極拳的鍛煉原則有哪些?跟着小編一起來看一看吧!
太極拳的鍛煉原則有哪些
練理不練力。“理”就是太極拳的道理、原理。太極拳練的是大道，即太極陰陽轉換中陽極生陰、陰極生陽的原理。太極拳剛中寓柔，柔中寓剛，剛柔相濟；虛極生實，實極生虛，虛實轉換。
練本不練标。“本”是指本源、根本，即腎中元氣和下盤功夫。腎藏元陰元陽，為先天根本、發氣之源。腎氣充足，則五髒得養，肝、心、脾、肺、腎各行其職，故能精力充沛、力量充足、反應靈敏、身體協調。内氣充盈為本源之一。
練身不練招。練身就是練整體功力，招則是每一動作的攻防含義。初練太極拳的人，往往最愛了解每招每勢的用法。如果單從招勢上去解釋和理解太極拳用法及内涵，不可能得到太極拳之精髓。練太極拳必須經過熟練套路、動作正确、去僵求柔的過程，使周身相随，内外相合，内氣充實飽滿，把功夫練上身。
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