快速自制早午餐-tft每日頭條

快速自制早午餐（一個人午餐我從不點外賣）1

快速自制早午餐（一個人午餐我從不點外賣）2

快速自制早午餐（一個人午餐我從不點外賣）3

前兩天跟閨蜜一起逛街，逛着逛着，倆人都覺得肚子有點餓了，就到美食小吃街去轉轉，想找點吃的。小吃街的美食很多，有網紅烤鴨腿、周黑鴨、黑芝麻糊、油酥餅、麻辣燙等等，我們不約而同地選了”粉絲煲“，其實這種粉絲煲不僅僅限于海鮮，還可加入其它肉類、菌菇等各種食材來搭配，随心所欲地變化口味，不拘一格的食材與粉絲煮在一鍋，粉絲吸收了配菜的滋味，特别味美，即可是菜，也可是主食，深受人們的喜愛。閨蜜選了”海鮮粉絲煲“，而我則點了”肥牛粉絲煲“，大家吃得開心又滿足。

最近一段時間天氣實在是太熱了，今天中午一個人在家，偷懶不想做飯，就想着那粉絲煲來，想着冰箱來還有鮮大蝦和蛤蜊，就惦記起那天吃的粉絲煲來，不妨就為自己做道”海鮮粉絲煲“吧。粉絲有良好的附味性，它能吸收各種鮮美湯料的味道，它在炖煮過程中吸收了蝦和蛤蜊兩種食材雙重鮮美的味道，再加上粉絲本身的柔潤嫩滑，爽口宜人，好吃得停不了嘴。這是一種又可當菜又可當飯的食物，經濟實惠又美味，八分鐘就能搞定，快手又好吃還能吃得飽。43歲阿姨一人食午餐，我從不點外賣，簡單美味又營養還省時，曬圈火了，不剩菜不浪費，網友：善待自己。一起來看看具體做法吧。

【鮮蝦蛤蜊粉絲煲】

原料：鮮蝦 1盤蛤蜊 1小盤紅薯粉絲 1小把姜片 3片蔥花油鹽适量

制作： 1. 準備好原材料； 2. 燒熱鍋放入适量的油，加入鮮蝦進鍋去煎； 3. 鮮蝦煎至雙面變色後加入姜片後繼續煎上兩下； 4. 加入适量的水炖煮； 5. 加入泡軟的紅薯粉絲進鍋去煮； 6. 再加入處理好的蛤蜊去鍋去煮； 7. 煮至蛤蜊開殼後加入适量的鹽調味； 8. 最後放入蔥花即可；

快速自制早午餐（一個人午餐我從不點外賣）4

9. 盛入缽中。

快速自制早午餐（一個人午餐我從不點外賣）5

小貼士：1. 提前将紅薯粉絲泡軟備用； 2. 蛤蜊先加入清水中浸泡，加入幾滴油，讓蛤蜊吐盡沙； 3. 先用少許油将鮮蝦煎至雙面金黃，加入适量的水炖煮，再加入粉絲和蛤蜊進鍋去煮； 4. 注意蛤蜊一定要冷水下鍋去煮，煮至蛤蜊張殼後加入鹽等調味即可。

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