什麼是精緻碳水?精緻碳水多為澱粉類和糖類日常吃的白米飯，是谷類最中間的胚乳部分，基本上都是澱粉，這就是精制碳水，并且用白米做成的所有食品，比如米糕、米粉或者小麥最中間的谷胚做的面粉以及面粉做成的面條、饅頭、包子、面包，都是精制碳水，我來為大家科普一下關于什麼是精緻碳水?以下内容希望對你有幫助!
什麼是精緻碳水
精緻碳水多為澱粉類和糖類。
日常吃的白米飯，是谷類最中間的胚乳部分，基本上都是澱粉，這就是精制碳水，并且用白米做成的所有食品，比如米糕、米粉或者小麥最中間的谷胚做的面粉以及面粉做成的面條、饅頭、包子、面包，都是精制碳水。
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