相信很多媽媽都遇到過這樣的問題：怎麼寶寶喝母乳就會拉起稀稀的大便，像水一樣？
是不是腹瀉了？難道是媽咪的母乳有問題嗎？
但是事實就是：媽媽的母乳沒有問題。最根本的原因是由于寶貝體内缺乏乳糖酶而對母乳中的乳糖不能消化所緻的，是寶貝對乳糖不耐受。
一直以來，牛奶被認為能引起一些令人不悅的症狀，例如胃不适和荨麻疹（在身體多個地方形成成群的痤瘡），這是由乳糖不耐或者對牛奶蛋白過敏引起的。對于嬰兒兩種反應可以共存。奶是嬰兒第一個外來蛋白質源并且是非常重要的營養來源，因此，奶制品不能輕易的從嬰兒食譜裡排除。
寶寶乳糖不耐受，媽媽該給寶寶吃什麼？
乳糖不耐受除引起腹部不适、腹脹、腹痛、腹瀉等消化道症狀外，還可造成營養吸收不良，造成鐵缺乏和鋅缺乏，影響腦發育。所以，即使知道寶貝乳糖不耐受，媽咪也一定要想辦法讓寶貝戰勝困難，降低乳糖酶缺乏造成的損失。總的來說，隻要把握少量多次及與其他食物一起食用的原則，就可減少對乳糖耐受不良的發生，并經訓練而增加對乳糖的耐受性。
●加一片乳糖酶或食用不含乳糖的奶粉
外援性的乳糖酶也可以提高乳糖的消化和吸收。所以，如果新生寶貝有乳糖不耐受的症狀，媽咪可将乳汁用吸奶器吸出，加入一片乳糖酶（藥店有售），再用奶瓶喂寶貝。
●給寶寶多食用一些含益生菌的輔食
益生菌人體有重要的作用：①預防或改善腹瀉，②緩解不耐乳糖症狀，③預防生殖系統感染，④增強寶寶免疫力，⑤促進腸道消化系統健康，⑥降低血清膽固醇，⑦幫助吸收營養成分等好處。|||益生菌是用現代生物超濾技術純物理提取方式從植物中提取的。
●在選擇米粉的時候盡量為寶寶選擇含有水蘇糖的米粉
作為雙歧因子的一種，水蘇糖對人體胃腸道内的雙歧杆菌、乳酸杆菌等有益菌群有着極明顯的增殖作用，能迅速改善人體消化道内環境，調節微生态平衡。通過獲得大量的增殖的雙歧杆菌、乳酸杆菌，促進形成有益菌在消化道内的優勢地位，控制産氣、産酸梭狀杆菌等有害菌的生産，保證寶寶身體健康。
●可以為寶貝選擇針對乳糖不耐受寶貝專用的配方奶粉
這種配方不含乳糖，适合天生缺乏乳糖酶或慢性腹瀉導緻腸黏膜表層乳糖酶流失的寶貝。寶寶拉肚子時可停用原配方奶粉，直接換成此種配方。需要注意的是，腹瀉奶粉不宜長期食用，當腹瀉情況好轉，應漸進式慢慢替換回原嬰兒配方奶粉。
希望這些小知識能夠幫到寶媽們~
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