健康瘦身食譜?早餐：酸奶一杯，葡萄幹10顆，全麥面包兩片，現在小編就來說說關于健康瘦身食譜?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!
健康瘦身食譜
早餐：酸奶一杯，葡萄幹10顆，全麥面包兩片。
午餐：芹菜二米粥。
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克。
做法：将芹菜洗淨，切成小段；大米。小米淘洗幹淨。鍋上火，加适量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20分鐘，加入芹菜段再煮5分鐘即可。
晚餐：水煮菜1碗或生菜沙拉一份，可用醋和鹽粒調味，請勿加熱量高的沙拉醬。
健康瘦身食譜
更新时间：2025-02-03 02:03:31
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