人生活中會有這樣或那樣的不容易，尤其是身體上出現一些疾病是令我們非常苦惱的事情，那麼究竟還能怎樣讓身體變得健康，有什麼養生的辦法呢？每天一杯牛奶加上它，痛風不見了！還遠離三高，對抗癌細胞！太神奇了！！

在四個月前，在一次偶而機會，碰上一位中興大學農業專家，他是留日七十八歲的人，到我們蕃茄農業班授課時，看他雖年老卻精神卻奕奕，上完課已經晚上１０點了，還要趕回雲林家裡。

我問他，老師你不累嗎？他說他的體力與年輕人一樣，他叫我們保養自己的方法，很簡單，隻要每天早上喝一杯【番薯葉】就可以！番薯葉有與人體完全接收結合的酵素，可以讓你精神抖擻，提高「新陳代謝」功能！辟如，魚缸的魚兒缺氧時，丢一些番薯簽之後，原本缺氧淹淹一息的魚兒又因為番薯竟會産生氧氣，魚兒又活龍活現！

所以，道理相同它是天然無負擔的精力泉源，回家後第二天起；我把此方法告知大姐，因為我大姐夫８２歲年老體力不佳，經常靠雞精或吃其他健康食品；都無良效！

因此建議她而改變早餐一杯番薯葉牛奶汁之後，現在天天有活力，連帶我也受益，我的痛風毛病從此不再發作，三高也遠離！

但持續吃之後就好了！總之三高患者除了按時按量服藥，還要控制好飲食以及調節好生活作息，可以多配合一些非藥物的治療方式，比如可常飲鵬尚閣羅布麻茶，通過清除血液及血管壁上的垃圾，從根源上改善心血管功能的綠色茶飲，再是養成良好的生活飲食習慣，低脂低鹽飲食，不熬夜，不久坐，适度運動，戒煙，保持合理健康的膳食習慣。

它是人們口中的“皇帝菜”, 可以輔助降三高, 糖友們的最愛!

茼蒿是一種在菜市場很常見的蔬菜，它是一種食療價值很高的蔬菜，尤其是對于三高人群來說。茼蒿又叫做同蒿、蓬蒿、蒿菜、菊花菜、塘蒿、蒿子杆、蒿子、蓬花菜等，在古代，它是宮廷裡的一種佳肴，所以又叫做皇帝菜。今天，小編來為大家詳細介紹這種菜。

一、茼蒿的食療價值

茼蒿富含膳食纖維、蛋白質和胡蘿蔔素，還有很多對糖友有益的微量元素。茼蒿含有的大量膳食纖維可以延緩小腸對糖類和脂肪的吸收，直接起到減緩餐後血糖上升速度的作用。茼蒿含有的大量維生素C等，可以起到很好的修複胰島細胞功能，能夠讓糖友們受損的胰腺功能得到改善。

茼蒿具有四種強化心髒的藥效成分，它的香味是茼蒿特有的藥效成分，可以起到很好的保護心髒的作用。茼蒿還含有新鮮且為深綠色的色素，葉綠素具有去除膽固醇的功效，可以幫助糖友們降血脂。最後，茼蒿中還有大量的膽堿等物質，可以起到利尿、降血壓等輔助作用。

二、推薦菜譜

①清炒茼蒿菜

材料：茼蒿、植物油、鹽、味精、香油

做法：茼蒿洗淨，控幹水分，放入熱油鍋中大火煸炒，顔色變成深綠色之後，加入、味精，炒勻後淋上香油就可以出鍋了。

②涼拌茼蒿

材料：茼蒿、香油、生抽、醋、鹽、味精、白皮大蒜

做法：茼蒿洗淨切成段，用熱水焯熟，撈出擠幹水分，最後用精鹽、味精、醋、生抽、香油、蒜末拌勻即可。