減肥，女人一生事業。既然為事業，那就要重視其中，現在很多的減肥方法就是從飲食上控制，現在教大家幾道減肥瘦身湯，來幫助女性朋友達到瘦身目的。

減肥瘦身湯

七日瘦身湯怎麼做

七日瘦身湯材料 洋蔥2～2.5斤 圓形、青辣椒0.5～1斤 辣或微辣、芹菜1斤 正品 、番茄(西紅柿) 2.5～3斤 正品、卷心菜(甘藍、包心菜、1斤 扁圓型、包菜、葉菜、球菜、蓮花白)、鹽 少許 食用鹽。

做法：

1.洋蔥去皮，用水沖洗幹淨，切成角形。

2.青辣椒用水洗淨，切成小型塊狀，去除籽

3.芹菜用水洗淨，切成斜段。

4.番茄用水洗淨，切成小塊狀。

5.卷心菜洗淨，切成三角形小塊狀。

将以上5種菜放入大煲内，注滿清水，翻滾後，慢火煲3小時左右，餘下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調制你喜歡的味道，但不能放入動物油類。

飲用辦法

七日瘦身湯含大量纖維素、維生素，能有效降低膽固醉，分解脂肪，暢通胃腸，解除人體内毒素。

此湯需一日飲用十次以上，每次1碗以上，連續七日即可達到減肥4～5公斤，再飲用時需用隔水熱溫，不能用火炖開，也可以不加熱飲用，一般一天炖一次，再喝時如上述加熱方式

上文說的減肥瘦身湯，是一種湯，要一天喝多次，還要喝多日，容易喝煩悶，下面我們又介紹幾款減肥瘦身湯，大家可以喝一喝自己喜歡的。

減肥瘦身餐

五款減肥湯推薦 輕松美容又瘦身

蘋果瘦身湯

材料：海帶：100克 蘋果：2個 瘦肉：250克生 姜：3片 水：6碗

做法：1. 瘦肉洗淨切塊，汆水撈起;2. 蘋果去皮去核，切塊;3. 海帶洗淨，浸泡1-2小時;4. 煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。

冬瓜蝦米湯

材料：冬瓜500克、蝦米15克、姜顆、鹽、蔥花

做法：1、冬瓜削皮，洗淨切片。2、熱油鍋放冬瓜炒哈放水，加姜顆、蝦米。把冬瓜煮粑就放鹽、蔥花即可。

豆腐香菇湯

材料：豆腐200克，油菜100克，香菇50克，冬筍50克，豬油10克，鹽5克，味精3克，胡椒粉3克，香菜3克，高湯1.5升。

做法：1.豆腐切片;香菇、油菜、冬筍、火腿切絲;香菜切細。2.高湯和化豬油放入湯鍋内煮沸;加香菇絲、油菜絲、冬筍絲、鹽，再煮開;倒入豆腐煮至全部浮起;加味精、胡椒粉調味。

材料：蝦米、瑤柱、冬瓜、草菇、姜、雞粉

做法：1、蝦米瑤柱洗幹淨，加姜片，水一起滾10分鐘;2、放冬瓜粒、油、雞粉一起煮10分鐘，再加草菇粒一起煮5分鐘，關火前加蔥花即可。

龍骨冬瓜瑤柱湯

材料：龍骨，瑤柱，冬瓜，姜片

做法：1.龍骨冷水浸泡幾小時，泡出血水;2.換新的冷水，龍骨入鍋，放幾片姜，放适量料酒燒開飛水10分鐘，撇去浮沫;3.龍骨撈出放涼一些沖洗幹淨，放入鍋内;4.倒入清水

5.放入瑤柱;6.冬瓜連皮切大塊備用7.龍骨和瑤柱一同高壓鍋壓25分鐘8.高壓鍋釋放壓力，打開鍋蓋，放入冬瓜，不加壓繼續10分鐘9.湯煲好後，按照個人口味調入鹽即可。

總結，減肥瘦身湯是一種飲食上的輔助幫助大家能夠達到瘦身目的，有幾種瘦身湯，大家可以選擇自己喜歡能夠接受的款式，來幫助自己達到瘦身目的。

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