腎結石是一種非常常見的疾病，發病率很高，泌尿外科普遍有三分之一至一半的病人是結石症。腎結石排出時，可能因輸尿管急性梗阻導緻劇烈疼痛或腎積水，甚至可能引起慢性腎功能不全、腎積膿等。一般來說，腎結石的治療方法主要有：藥物排石、體外沖擊波碎石、手術治療取石。那麼，如果不想手術的話，怎麼才能讓結石更容易排出呢？
（1）多飲水
大量喝水是防治腎結石最廉價、最方便且最有效的方法。大量喝水可以增加排尿量，降低尿中結晶成分的濃度，從而防止腎結石的發生。因此，每天飲水量至少應保持在2000ml到3000ml。
（2）多運動
結石的排出過程，受尿液沖刷、輸尿管蠕動及重力等因素的共同影響，所以，運動也是排石的重要方式，并且可以根據結石的位置選擇不同的運動方式，如腎下盞結石可以适當翻跟頭、輸尿管末端結石選擇健側單腿跳等方式。
（3）減少草酸鹽的攝入
腎結石最常見的種類是草酸鈣結石，所以，預防腎結石的形成，非常重要的方面就是減少草酸鹽攝入，如草莓、菠菜、咖啡等食物中含有較多的草酸，應當限制這些食物的攝入。（4）多吃柑橘類食物
柑橘類食物中含有豐富的枸橼酸鹽，而枸橼酸鹽是有效防止結石形成的成分，所以這類食物适合非感染性結石患者食用。
腎結石是一種終身複發性疾病，而且可能引起腎絞痛、腎功能不全、尿毒症等後果，所以，我們應當特别重視腎結石的防治，而這些方式是非手術治療結石的有效方法，希望大家能收藏起來。
您還有哪些防治結石的好方法？歡迎留言告訴我們！
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