生活中，情商低的人最顯著的特征就是控制不住自己的情緒，時常容易對他人發脾氣，弄得雙方關系僵硬。

控制不住自己的情緒不僅容易讓自己心情郁悶，還容易激怒他人，導緻人際關系糟糕和破裂。

要知道，情商的定義是：認識、了解、控制情緒的能力。

控制情緒的能力在情商中是非常重要的。

如果你不知道自己為什麼得罪别人，那麼你一定是沒有識别出他人的情緒。

當你沒有意識到别人正在生氣，或意識不到你做了這件事或說了某句話後别人會激發負面情緒，那麼你就容易做出傷害别人的事情。

通常是你以為你沒有錯，你沒有傷害别人，可事實上别人已經被你的舉動傷害了，這一切都是因為你難以識别出他人的情緒，或直接忽視了他人的感受造成的。

情商高的人由于能夠識别出他人的情緒，所以會避免說出或做出令人反感的舉動，在另一種層面上可以說是共情能力。

說話不考慮他人的感受就脫口而出，容易遭人厭惡。而這些不經過大腦思考就說出的話，往往容易傷害人。

口無遮攔常常伴随着：批評、嘲諷、挖苦、貶低等負面詞彙。這些負面詞彙，會帶來許多負面影響。

在情商中，判斷一個人情商高的最顯著手段是：說話舒服。

說話讓人舒服的人，人們都普遍會評價對方情商高，而那些說話讓人聽着不舒服的人，往往會得到情商低的表現。

情商的高低，最顯著的判斷條件是：一個人的人緣好不好。

一個人的人緣好，其實也是正好反應一個人人際關系處理能力的高低。

如果一個人人緣不好，那麼他很難被冠以情商高的名号，而一個人人緣不好，往往會被挂上情商低的表現。

人際關系能力的取決于你是否能夠控制自己的情緒，以及調解他人的情緒。

自私自利的人一般是做不到高情商的，因為他隻為了自己的利益，而不顧及他人的感受，所以難以成為高情商的人。

情商低為什麼跟心理承受能力有關？

情商與情緒的認知、了解和控制有關。

控制不了自己的情緒，時常讓自己陷入悲傷、絕望、沮喪、暴躁等情緒中，也算不上情商高。

注意這裡是“時常”，偶爾的悲傷是沒關系的，但長期容易感到悲傷就有問題了。

受不了打擊、遇到挫折就退縮的人，也算不上情商高的表現。

容易受他人的影響，對自己的目标不明确，沒有主見，别人說什麼就去做什麼的人，同樣是情商低的表現。

情商中的“自我”很重要，他不僅包括對自我情緒管理的能力，還有對自己的自信。

别人說什麼就信什麼的人，通常是一個不自信的人，隻有不信任的人才會過度相信别人，而小看自己。

情商低的人往往不知道自己情商低，因為他的自我意識能力不強。

情商說來說去跟意識有關，如果你能夠堅持意識到自己的情緒，意識到他人的情緒，那麼你的情商一定不低。

黃渤情商高是為什麼？因為他能夠意識到别人的反應，而迅速做出調整自己的言行舉止。

這和他的經曆有關，可能他從小就經常經曆他人的冷眼與不理解，所以他對别人的反應過度敏感，正是這種對他人反應的敏感，才造就了他高情商的表現。

很簡單，如果他情商不高他就會得罪他人，就無法進入娛樂圈，為什麼怕得罪他人？因為他當時很弱。

樣貌一直是他人弱點，哪怕他唱歌再好，舞蹈再棒，演技再出神入化 ，他也因樣貌丢失了很多機會。

當一個人弱的時候，就需要靠高情商避免讓自己受傷害。這是他生活的經驗，鍛煉他成為高情商的人。

當然，你也可以。

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