馬上就要迎來秋高氣爽、風輕雲淡的好天氣啦，此時正處于夏秋交替，氣候變化明顯，過敏性鼻炎也找上門來。

并且近年來，過敏性鼻炎的發病率逐步提高，成了一種常見病。它和感冒類似，但不是感冒。今天來給大家講一講緩解過敏性鼻炎的妙招，希望飽受困擾的患者能夠自由自在地享受秋日的美好時光。

從三年前開始，萬女士每到八月末九月初她就會出現鼻塞、流淚、打噴嚏的症狀。起初，她根本沒在意，以為就是得了感冒，吃點感冒藥就沒事了。沒想到，這“感冒”一拖就是一個月，她正待去醫院檢查，進入十月，“感冒”又慢慢“自愈”了。第二年、第三年這樣的症狀每到這個時候都會發作。

原來萬女士對蒿草的花粉過敏，每年八九月份，秋高氣爽，空氣中大量蒿草花粉飄散，容易導緻病人病發，而到10月初症狀又會消失。分布在空中的蒿草花粉，随着萬女士呼吸的氣流進入鼻腔，落到鼻腔表面的黏膜上。若是換做其他人，蒿草花粉的來臨并不會引起黏膜的任何反應，因為它們互相熟悉，彼此相安無事。但萬女士的鼻腔黏膜就不同了，黏膜内的淋巴細胞面對來勢洶洶的花粉，産生了警戒，做出了防衛反應。

當花粉不斷吸入，就會産生不斷的鼻部抵抗：鼻癢、打噴嚏和流清涕，直至花粉季節過去，不再出現在鼻腔，此次對攻才算完成了階段戰。

1.“避”

顧名思義，避免接觸過敏原。我們周圍主要包括四大類過敏原：樹木和雜草的花粉、塵螨、黴菌、動物皮屑。

主要緻敏花粉的傳播受季節影響很大，比如在北方，三月中旬至四月中旬是柏樹花粉，四月初至五月中旬是橡樹、桦樹、法國梧桐等的花粉，五六月是牧草花粉，八月至十月是蒿草、豚草花等雜草花粉，直到霜降來臨，空氣中的花粉不再漫天飛舞。

由于塵螨廣泛分布在被褥、枕頭、床單中，每天都與人體“親密接觸”，它的代謝産物引起的過敏症狀常年存在。黴菌與塵螨類似，也引起常年症狀。

貓狗等寵物的皮屑要想引起過敏性鼻炎的症狀，得要與寵物親密接觸才行，所以避免相對簡單，可以通過避免與它們親密接觸而得到治愈。

2.“洗”

洗則是鼻腔沖洗。鼻腔鹽水或海水沖洗是一種安全、方便的治療方法，通常用于鼻腔和鼻窦炎性疾病的輔助治療，一般在其他鼻用藥物之前使用。

使用生理鹽水或高滲鹽水或海水進行鼻腔沖洗，可清除鼻内刺激物、過敏原和炎性分泌物等，減輕鼻黏膜水腫，改善黏液纖毛清除功能。

3.“鍛煉”

就是适度鍛煉身體，如慢跑、遊泳等，适度鍛煉、充分的休息、多吃新鮮蔬菜、水果，增強身體的抵抗力也是防治過敏性鼻炎比較有效的方法。不良的生活習慣或者過度勞累會使人的免疫力降低、抵抗力下降，過敏性鼻炎的發病症狀也會加重。

如果通過上述方法仍然不能控制病情，就需要來到醫院，遵醫囑服用藥物，減輕身體的敏感性。治療過敏性鼻炎的藥物包括糖皮質激素、抗組胺藥物、白三烯受體拮抗劑等，具體藥物的選擇需要醫生根據病情進行選擇。