徐州心理衛生服務站：焦慮和緊張是主要因素，那麼如何簡單判斷自己有沒有焦慮呢？焦慮有哪些表現？
焦慮和緊張是主要因素，同時伴有自主神經系統和運動焦慮。焦慮的主要特征:焦慮患者的焦慮情緒與正常人不同。它們往往指向未來實際不存在的某種威脅或危險，焦慮和緊張程度與真實事件不成比例。焦慮症的臨床表現主要有:一是表現為急性焦慮，又稱驚恐障礙，發作時有明顯的自主神經症狀，如心悸、呼吸困難、胸悶、胸痛、四肢麻木、出汗、顫抖，患者驚恐不安，似瀕死狀态。他呼救，發作時間1-20分鐘，有時長達數小時，可反複發作。
二、慢性焦慮又稱廣泛性焦慮，是焦慮的主要類型。患者表現為心理障礙，對一些客觀上不存在的威脅、危險、妊娠結局，總是擔心、不安、害怕。雖然他們意識到這是危言聳聽，但是他們控制不了，容易被激怒，對聲音過敏，注意力不集中，記憶力差。此外，患者還有體型、自主神經功能亢進、口幹、惡心、脹氣、腹瀉、呼吸急促、心動過速、尿頻、月經不調、陽痿、潮紅等。慢性焦慮還有運動症狀，如緊張性頭痛、肌肉緊張或僵硬、手抖、睡眠障礙、做噩夢等。
我們每一個人都會有一種焦慮感，這種焦慮更多時候是焦慮或焦慮傾向，而不是真正的焦慮。了解焦慮的表現，可以幫助我們對自己的情況有一個初步的了解。如果你感到焦慮，可以選擇尋求專業神經心理咨詢師的幫助和治療。
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