來源：生命時報
河北讀者孫女士問：我最近剛确診為高血壓，醫生建議日常在家定時測血壓，但我發現每次測的值都不太一樣，這是為什麼?怎麼自測血壓更準确呢?
河北省人民醫院老年科主任李剛解答：中國高血壓聯盟發布的《中國家庭血壓監測指南》指出，家庭血壓監測不僅是高血壓患者需要做的事，每個人都應進行家庭血壓監測，包括那些自認為血壓尚處于正常範圍者。家庭擁有血壓計并進行監測的重要價值，在于那些“血壓正常”者通過定期測量可及時發現血壓升高，也能發現控制或未控制的白大衣性高血壓或隐匿性高血壓。
建議大家使用經過驗證的上臂式自動電子血壓計。使用期間，至少每年在購買處或就醫處校準1次，一些銷售網絡較完善的企業通常也會提供校準服務。
在家測血壓時，應每天早、晚測量，測量前先靜坐5分鐘，測2~3次，間隔1分鐘，取平均值;調整藥物期間，連續測5~7天;初診患者治療早期，或雖經治療但血壓尚未達标者，應在就診前連續測5~7天;血壓控制良好者，每周至少測1天。通常，早上血壓測量應在起床後1小時内進行，且要在服用降壓藥、早餐、劇烈活動前測量;考慮到我國居民晚飯時間較早，建議晚間血壓測量在晚飯後、上床睡覺前進行。不論早上還是晚上，測量血壓前均應排空膀胱。為了确保家庭血壓監測的質量，監測期間應記錄起床、上床睡覺時間、三餐時間以及服藥時間。
家中測血壓正常值為135/85毫米汞柱;家庭監測血壓若平均值≥135/85
毫米汞柱，可确診高血壓或血壓控制不佳;當診室血壓≥140/90毫米汞柱，而家庭血壓
毫米汞柱，而家庭血壓≥135/85毫米汞柱時，可診斷為隐匿性高血壓或隐匿性未控制高血壓。
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