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文丨京媽說，原創内容。

不少孕媽因為害怕順産生娃太痛甯可選擇剖腹産，但其實剖腹産也并不輕松，雖然生娃的時候很“痛快”，也沒那麼遭罪，但是寶寶出生後，産婦會很遭罪，因為傷口原因會比順産的産婦有很多不方便的方面。

剖腹産後想要身體盡快恢複，産婦需要注意很多方面，比如要做好這“四早一晚”。

第一早：早翻身

剖腹産手術後，産婦一般在還沒完全過麻藥勁兒時，就會被送回産房，然後換到病房的病床上，先去枕平卧6小時。

在這6小時裡，不能吃東西也不能喝水，醫生會給靜脈補液，會在腹部用沙袋加壓，以促進子宮内淤血的排出，也可以防止傷口因為張力過大而裂開。

6小時後，會要求産婦盡早翻身，會囑咐産婦家屬經常幫産婦翻身，因為通過“翻身”的動作，可以幫助産婦排出腸道内氣體，促進胃腸功能恢複。

家屬在幫産婦翻身時，需要注意下面幾點事項：

① 協助産婦翻身時，動作一定要輕柔，千萬不要碰觸到傷口；

② 産婦會感覺很疼痛，可用手輕輕壓沙袋，固定傷口後再翻身；

③ 同一個姿勢可以持續1-2小時，如果産婦覺得累，就再次翻身，可以左側卧、右側卧和仰卧位三種姿勢來回切換。

第二早：早排氣

隻有在産後正常排氣，才能說明産婦的胃腸道功能恢複正常了。

因為在術前6小時和術後6小時，都是要求絕對禁食禁水的，都會嚴重影響産婦消化功能，因此在術後要盡早讓産婦排氣。

可以幫助産婦排氣的方法有 盡早下地、勤翻身，如果這樣做後仍然不能排氣，可以喝點清淡的蘿蔔湯，促進排氣，也可以根據醫生建議使用開塞露，促進排氣排便。

在幫助産婦排氣時需要注意這些事項：

在幫助産婦翻身排氣時，往往會有一定的疼痛感，需要産婦忍耐，等到排氣正常後，疼痛感會相應減少；排氣方式最好是連環排氣，這樣可以充分的排出腸道内的氣體。

第三早：早下床

在産後24個小時，醫生會要求産婦下地活動，這個時候産婦的導尿管會被拔出，止疼泵也撤掉了，可以下地活動了。

産後盡早下地活動的好處有很多：

• 早下地活動可以促進腸道氣體排出，盡早恢複胃腸功能；
• 産後子宮内往往有很多淤血，從産後第2-3天就開始進入排惡露的階段，而産後下地走動可以促進惡露排出，當惡露排淨後，子宮的功能基本就恢複正常了。

不過，需要提醒的是，在産婦下地活動時，要注意這幾個方面：

① 下地活動時，一定要由家屬攙扶着，如果隻有産婦自己建議扶着牆或床邊；

② 産後第一次下地走動，一定要緩慢走動，步幅要小，不要着急，避免抻到傷口；

③ 産後下地走動時，會有很多淤血排出，因此産婦也要 提前做好護理清潔工作。

第四早：早排便

産後早排便和早排氣一樣，都是為了恢複産婦的消化道功能，使胃腸道的蠕動恢複到正常狀态。

由于在産前産後産婦都很少進食，隻是靠補液來補充水分和營養，胃腸道内的食物過少，加上産婦可能會因為身體的不适而着急上火，就可能會出現排便困難。

産後，讓産婦盡早恢複排便，可以嘗試這幾種方法：

① 當産婦恢複正常飲食之後，可以适當喝水來促進胃腸的蠕動；

② 如果産婦出現排氣、排便困難，醫生一般會用藥物治療，具體的聽醫生的建議就好。

一晚：産後不要過早進補

“剖腹産”是非常消耗産婦的體力和元氣的，因此不少家屬在産後很注意産婦的飲食進補。

但有不少人會做錯，月子裡，并不是一生完寶寶就要立馬進補，恢複身體。

剖腹産後産婦的身體很虛弱，各方面功能都較産前有很大的差别。

如果盡早進補，不僅不會起到很好的補充營養的作用，反而會造成産婦身體代謝和消化方面的負擔，影響身體恢複。

因此，産後的進補要合理安排：如果是母乳喂養的産婦，可以适當喝有助下奶的湯水，早期适宜喝比較清淡的湯，比如蔬菜湯、魚湯等，逐漸過渡到肉湯，比如雞湯、排骨湯、豬蹄湯等。

熬湯的時候，可以把上面的浮油撇去，這樣就不會太油了；而且 最好多種湯水換着喝，不要每天都隻喝那一兩樣。

雖然剖腹産術後會比較麻煩，身體恢複也比較慢，但是生寶寶時選擇順産還是剖腹産，孕媽們也别自己盲目決定，要多聽聽醫生的建議，選擇對自己和胎寶寶都安全的分娩方式才是最重要的。

你是順産還是剖腹産呢？産後有哪些特别難忘的感觸，來留言交流呀。

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