給寶寶戒掉夜奶很難？做好這5點，媽媽不再“夜戰”！

好多人都說孩子過了8個月就可以睡整夜覺了，可是寶寶都已經十個半月了，不但不睡整夜覺，反而最近一個晚上要醒來5～6次，真是身心疲憊。

仔細回想一下，寶寶在滿月之前，每隔兩小時就要吃一次，有時候到了猛長期的時候，寶寶每隔一個多小時就要吃一次，過了兩個月才會好一些了。

兩個月以後，寶寶的吃奶習慣還不是很有規律，有時候兩小時吃一次，有時候三小時吃一次，最可恨的就是半夜要起來三次，每次喂奶都是腦袋昏沉沉的，躺着還不肯吃，還非要坐起來喂奶，真是崩潰啊。

有時候不完美媽媽懶得起來，就睡着喂奶，小寶寶就是不吃，哭着不肯吃，也真是沒辦法了啊，所以隻能坐起來喂奶，這樣就會很累，尤其是腰酸背痛的，很累呢。

看着别人的寶寶晚上不用夜奶，睡整覺不知道多羨慕啊。

最近天氣開始熱了，媽媽的奶量也少了些，寶寶一個晚上要醒來5～6次，天氣又熱，靠着吃奶又熱的不行，既影響寶媽的睡眠他自己也睡不好，所以決定給寶寶把夜奶戒掉。可是婆婆不同意，說什麼還不到一歲、吃母乳好、吃到他自動不吃…

昨晚是給寶寶戒夜奶第一天，晚上9點鐘吃的最後一頓奶，這次吃的飽飽的，玩了一小會兒，哄他睡覺，9.25分入睡，現在哄睡比較容易了，放在床上，拍着他，哼個歌就慢慢睡着了。

扛不住還是喂了一次

00：19:醒來一次，要吃奶，輕輕拍他的背，他自己吃了會兒手指頭，翻來翻去還是睡不着，看他快要發火了，抱起來走了十分鐘左右還是沒用，哭了一個小時才睡着了放床上。

02：45分又一次醒來，這次還是先拍他，自己吃手指頭睡不着，想着第一個晚上，先給次奶，吃了一邊的奶，又沉沉睡去，我也抓緊時間睡覺，瞌睡死我了。

累到起不來的媽媽

04：47又一次醒來要吃奶，拍拍已經不管用了，抱起來哄了半個小時，才睡過去了。

06：20寶爸起床，逗逗又醒了，吃奶起床。

這就是寶寶戒夜奶的第一個晚上，我已經快要支撐不住了。想着長痛不如短痛，我一定要堅持幾天，給他徹底戒掉夜奶。

我媽媽說斷奶的話讓我婆婆多抱抱孩子，盡量讓我婆婆照顧他，孩子能聞到母親身上的味道，所以我帶的話不好斷奶，我想交給我婆婆帶一星期。

但是最近兩天白天我把寶寶交給她帶，就是讓她哄孩子玩，我盡量不抱。一個上午婆婆就知道哄他玩，連口水都沒給寶寶喂。還是等我回來把孩子交給我讓吃奶，這樣的話我還讓她哄幹嘛…

很多媽媽會發現寶寶很喜歡在晚上喝夜奶，時間久了苦不堪言。寶寶喝夜奶不僅影響到父母的睡眠，也會導緻寶寶的睡眠質量下降，從而導緻身體和大腦的發育不好。所以，必須果斷戒掉寶寶喝夜奶。

1

分床不分房

在斷夜奶的方法中，有一個最基本的準備工作就是“斷念想”。試想一下，如果要讓一個煙迷戒掉抽煙，卻又每天把一包中華放在他面前晃來晃去，會是怎樣的效果。

其實對于寶寶來說是一樣的，吃奶的時候含住媽媽neinei或者奶瓶的感覺，是一種心理和生理上的極大安慰。所以斷奶的第一步，就是要讓寶寶和媽媽的neinei保持一點恰當的距離

2

準備2個創可貼

有些媽媽會說，我也知道應該分床，但是寶寶已經跟我一起睡了這麼久，立即分床不現實啊！

如果是這種情況，那巧姐就建議準備2個創可貼吧！不知道該貼在哪兒？當然是貼在媽媽的奶頭上啊！（說是不是貼在寶寶嘴上的人你出來，肯定孩子不是親生的！）

在奶頭上貼創可貼其實跟第一個建議一樣，都屬于“斷念想”的辦法。當初我給寶寶斷夜奶的時候，就在neinei上貼了2個3M的防水貼。

寶寶醒來哭着往懷裡鑽，要吃奶的時候，我告訴她，媽媽的neinei生病了，不能吃了。每次寶寶都摸摸的确是沒有了，哭得也沒那麼厲害了，哼哼唧唧了幾聲就睡了。

3

延遲最後一餐

寶寶如果臨睡前的最後一餐沒有吃好，晚上自然也就有吃夜奶的需求。所以為了讓寶寶最後一餐吃好，首選時間上一定要注意，最好把時間定在寶寶睡覺前的一個半小時左右，而且要真的确定寶寶吃飽了。

4

拉長間隔法

第一步是12點前堅決不給奶。小朋友會哭鬧，但是鬧幾次也就放棄了。幾天後能穩定在12點之後才醒了，然後再把喂奶時間拖到2點。

午夜時分陪孩子耗着是十分磨人的事情，他可能會有一個小時一直睡不踏實，哼哼唧唧，不時的嚎兩嗓子。若不是念着長痛不如短痛，真不如喂點奶，大家都好好睡覺來得爽快。每一個點都不好熬，但是熬過去了，就是春天。慢慢的，就能拖到4點以後。

5

逐漸減量法

斷夜奶不是說原本一晚上喝四五次突然就不給吃了，而是通過逐漸減少喂養量來讓寶寶習慣“不再吃宵夜”。

母乳媽媽要看表，縮短喂奶的時長，比如開始時喂10分鐘，先減到8分鐘，過幾天再減到6分鐘、4分鐘、2分鐘，最後不給奶，通過其他安撫方式入睡。瓶喂的就逐漸減少奶量，或者在奶中摻水，逐漸減少奶的含量。

此外，用溫水過渡也是一個辦法，寶寶有時候哭了一會兒也會覺得口渴，喝點水既是安慰，也會讓寶寶舒服一些。

這個方法糕媽在拉長間隔的時候也用過，小朋友開始一見杯子就繼續哭，哭了一會兒就肯喝了。

通常一周左右能看到明顯的成效，不一定全斷了，但頻率應當有所降低。

如果堅持1周仍無任何進展，可能寶寶真的還沒有準備好，要再等待一段時間。

斷夜奶沒有100%溫和的辦法，改變習慣的時候，寶寶有反抗、哭鬧是很正常的。

所以在付諸行動前要與家人（特别是同住的老人）溝通好，“聽不得一聲哭”是肯定成不了事兒的。寶寶在白天隻要吃得好了就完全可以保證寶寶的發育了，晚上睡覺的消耗少，即使不吃奶也是沒有關系的。

溫和堅定地執行，給予寶寶安慰，而不是任其一個人哭泣，不會給寶寶的心理造成傷害。

給寶寶戒掉夜奶可能會是一個很漫長的過程，媽媽要“狠下心”，一旦決定要給寶寶戒掉夜奶，就一定不能心軟。

,