本文作者：薛斯亮 四川大學華西醫院皮膚性病科醫生

如果你從小到大臉上都不長痘痘，那可以不用看下面的内容了，直接傲嬌地滑到最底下點個贊，再點右上角的叉叉就行了！

如果你是下面幾種情況，請仔細看今天的科普：

1、火鍋隻吃鴛鴦，但是痘痘仍然明天見。

2、早晨多撲了一層粉，中午臉上就摸起坑坑窪窪的。

3、結了婚生了娃都奔三的老阿姨了臉上還沒有光生過。

4、臉上凹凸有緻得連親生爹媽都嫌你醜，真心的那種。

唉……影響顔值也就算了，關鍵是江湖上還有幅“痘痘位置圖解”，看了簡直都不想活了，照這個圖的說法，心肝脾腎胃啥子都不好了喲喂！

到底真相如何？今天我們華西醫院皮膚性病科的薛斯亮醫生就來給大家剖析這死歪萬惡的痘痘！

黑頭、白頭，痘痘，這些在我們臨床上都被稱為痤瘡，痤瘡是毛囊皮脂腺單位的一種慢性炎症，可能和感染、炎症、免疫、内分泌等多種因素相關。

而粉刺是痤瘡的最初形态，有可能一直都是粉刺，也有可能繼續發展長成痘痘。

（這是萬惡的痤瘡）

另外，還有一部分來就診的病人，是玫瑰痤瘡，比如說啥子酒糟鼻啊那些！而玫瑰痤瘡也是一種慢性炎症，也可以出現紅色的痘痘，但主要表現為面部對稱的出現潮紅、皮膚燙的感覺。

（這是更萬惡的玫瑰痤瘡）

因為你還年輕三！好啦，這句話是開玩笑，下面說正經的。

長痘痘的原因主要有：

1、皮脂分泌增加：因為油性皮膚的人分泌的皮脂會比幹性皮膚的人多，所以，長痘痘的幾率也大于幹性皮膚的人。

2、毛囊口角化增加

3、細菌感染

4、産生免疫反應等等。

這些原因是會産生一系列連鎖反應的：

比如，油脂分泌增加後，和表皮的角化物質一起排出不暢，如果毛囊口角化明顯，堵塞毛囊口，油脂更是被堵塞在毛孔裡，形成粉刺。這時細菌進入這些大油田，開始增殖、分泌一些導緻炎症的物質，就會引起一系列的免疫反應啦！

01

到正規醫院就診

現在正規醫院的皮膚科對于痘痘有這些治療方法：

外搽内服抗生素、外用去角質藥物，果酸煥膚，光子嫩膚，紅藍光照射等等。

至于你适合哪種，隻有醫生看了你的情況才會給你推薦相應的治療方法！

千萬不要随随便便就在外面的一些不正規的美容院、診所去做治療，消毒、防護措施做得好不好我們都不計較了，關鍵是有些治療不是随便哪個都可以做的啊！

比如，果酸換膚，備孕人士就不合适，還有一些激光治療用在痤瘡不合适的階段甚至會出現相反的作用，去角質的藥物使用不好，還會出現面部敏感、幹燥、脫皮的情況……

02

調整生活方式

①少吃或者不吃這些東西：

• 甜、辣、油膩食物：

  要少吃甜食、辣食、油膩食物，當然最好是不吃了，尤其是那些一吃就明顯會長痘的童鞋；

• 奶制品：

  長痘的時候奶制品也要少吃，因為奶制品裡面有一種激素……太複雜就不說原因了，而且脫脂奶比全脂奶還更容易長痘，沒想到吧！

• 酒、煙、咖啡：

  不喝酒、不吸煙、不喝咖啡！啊，雪花花再見，熊貓貓再見，星爸爸再見！

②這些東西可以多吃：

• 蔬菜水果：

  可以獲取豐富的維生素、纖維素，同時還可以減少便秘、蔬菜可以多吃胡蘿蔔、西紅柿；

• 魚肉：

  一周一到兩次，但不是水煮魚，不是麻辣魚，不是火鍋魚……麻煩回家乖乖吃媽媽做的清蒸鲈魚哈！啥子喃？你媽隻會做麻辣水煮魚？那你媽肯定不得長痘……恭喜她……

③這些事情不能做：

• 紫外線暴曬：

  暴曬會加重痤瘡炎症，更容易留下痘印，增加皮膚角化形成更多粉刺。SO，長痘痘的人，更要做好防曬哦！

• 熬夜：

  休息不好會使人産生壓力，從而是皮質激素分泌增加從而增加油脂分泌，痘痘也就容易竄出來。

好多童鞋都要問，醫生我12點睡覺算不算熬夜，2點睡覺算不算熬夜……喂，麻煩你們問問自己幾點睡第二天才精神抖擻，醫生不曉得你的生物鐘是咋回事啊！也不曉得你要睡好久才舒暢。

“

痘痘長起很焦人，但看到長痘過後臉上坑坑窪窪的痘印痘坑更焦人！咋個辦嘛，醫生，好想去換張臉皮哦！

”

針對痘印、痘坑，醫院皮膚科也是有辦法滴——比如果酸煥膚，光子嫩膚，面膜，點陣激光，填充物填充。

果酸煥膚

使用果酸把角質甚至表皮的淺層溶解掉，達到去除多餘角質，較少角質堵塞毛孔，表皮重生的作用。

面膜

選擇成分安全的面膜保濕，幫助水油平衡，減少炎症和毛細血管擴張，部分含有特殊成分的面膜還有特殊的功用，如含有熊果苷的面膜可能有減輕痘印的作用哒。

光子嫩膚

對于紅色痘印使用光子嫩膚，可以收縮毛細血管，使紅色減退。還可以使皮脂腺萎縮，減少出油，收縮毛孔。

1

據說不同位置的痘痘預示着不同身體部位出了問題？

答：網上的“痘痘與身體”“痘痘與健康”的各種圖解确實已經把很多人洗腦了——

說的啥子痘痘長額頭上，就是心肺不好，鼻子上是胃不好，下巴周圍的是便秘引起的……那人家那些一臉痘痘的，不是啥子器官都遭完了啊！生無可戀.jpg

如果真的痘痘就能看出來身體哪個地方出了問題，那還要我們各種專科專病醫生來爪子？！還要超聲科、檢驗科、放射科那些非貴八貴的檢查儀器大坨坨來爪子？！

來，湊過來，醫生悄悄咪咪告訴你嘛，長痘痘，唯一能看出來的就是——你的皮膚出了問題！哈哈哈哈哈！

2

據說三角區的痘痘不能擠？為啥子我擠了也沒有遭喃？

答：三角區的痘痘喃，擠了确實有風險——如果你運氣不好，擠了後感染嚴重，細菌可能順血管入腦——但是出現的幾率還是不大的。其實自己亂擠痘痘，最大風險在于留下明顯痘印！

這樣看來，不管冒着生命風險還是冒着留下痘印的風險，咋個擠痘痘都不劃算，所以啊，手不要肇嘛，忍到！

3

長了痘痘能不能化妝？

答：如果是大量爆痘痘，建議最好還是不要化妝，做好基礎保養！

如果隻是顆把顆，又實在想要妖眼兒，化個淡妝也行的。

說起保養，我又要啰嗦幾句。我們醫生在門診發現，好多人都沒把護膚品和化妝品分清楚，甚至把擦香香這些統一稱為化妝，搞得醫生們很抓狂！

①保養VS化妝

保養

保濕

清潔

防曬

化妝

打粉底

BB霜

彩妝

保濕、清潔、防曬屬于保養，打粉底、BB霜、彩妝這些屬于化妝。

對了，防曬我們說的是單純防曬哈，如果防曬霜加了粉底或者粉底加了防曬功能那種，還是叫化妝。

②爆痘時該這樣保養

爆痘的時候皮膚需要得到休息，減少對化學品的接觸，減少BB霜、粉底等等有粉塵顆粒的化妝品使用，以免堵塞毛孔，增加粉刺的形成。

而保養也要盡量簡單，用藥妝産品，做好清潔、保濕、防曬這三步就可以了，其餘的功能性産品在痘痘比較多，面部炎症還比較重的時候盡量少用，比如美白産品。

清潔

• 可以每天兩次，出油多的時候可以使用去油作用強，泡沫豐富的産品。

• 冬天、天氣幹燥、使用維A酸類藥物的時候則可以使用溫和一點的清潔産品。

• 清潔之後可以使用一些有控油作用的凝露。

保濕

• 可以在清潔之後，不會使面部更油，反而可以改善面部的水油平衡；

• 部分藥妝的保濕劑不僅比一般保濕産品安全，還有舒敏減少炎症的作用。

防曬

• 選擇安全的防曬産品來擦；

• 打好傘！戴好墨鏡！讓臉上少曬或者盡量不曬太陽。

另外，在日常護理中，如果皮膚能耐受，可以一周使用一次到兩次磨砂的潔面乳、含有果酸、水楊酸、火山泥一類的去角質産品，但是皮膚敏感的患者盡量不用，或者隻用T區、皮膚不敏感、炎症輕的皮膚。

4

長痘痘得不得遺傳？

答：至于痘痘得不得遺傳，目前還确定不到，但是容易出油的體質是可以遺傳！

5

為啥子我都一把年紀了（三四十歲）還是要長痘痘喃？不是說好的青。春。痘嗎？

答：從發病原理來說，确實應該青春期最容易長，但哪個說了隻有青春期的人才長喃？

實際上随着環境的變化，如食物，污染等原因讓痤瘡發病向高齡化和低齡化發展，所以，也不要仗着自己“一把年紀”就敞開了吃，一樣長痘痘哈！

6

市面上賣的祛痘産品有沒有用？号稱純天然的包治痘痘方法靠不靠譜？

答：按照我們辟謠小分隊謹慎、科學的原則，不能完全說别個是沒有用的，而且有一些 “神秘療法”本身就是用的醫院常規治療方法，有用也很正常啊！

但是對于那些“純天然”、“包治好”的東西，建議大家還是多個心眼兒，你們懂三！

最靠譜的建議是：

1、在出現痤瘡後，用到臉上的東西越簡單越好，最好是藥妝，減輕負擔，痘痘好得快。

2、如果長時間自已搞不定，就去正規醫院皮膚科看醫生！

一白遮三醜，

一高遮五醜，

一瘦遮七醜，

一富遮百醜，

一痘毀所有……

所以好好活下去，每天都有新打擊。

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來源：四川大學華西醫院

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