大家好，我是香南。

今天，我開始分享這本《考試腦科學》。

本書作者池谷裕二，日本東京大學教授、腦科學家，大學進入東大理學部，對“藥物對腦袋的作用”興趣濃厚，後以優秀的成績進入東京大學研究院的藥學部藥學系，緻力于腦方面的研究。1998年，以“海馬”的研究取得博士學位，繼而在東京大學藥學部任教。現為藥劑師、日本藥理學會學術評議委員和美國神經科學會會員。

記憶究竟是什麼

在全書的第一章，作者先帶我們了解我們的記憶究竟是什麼。記憶是将神經回路的動力學（dynamics）現象轉化為一定規則，在突觸重疊的空間中，根據讀取的外部時空信息，形成一種内部信息表達的過程。簡單來說，記憶的“真相”就是“新神經回路的形成”。在神經回路這張網絡上，“神經信号”來回奔走、傳遞，腦便是使用這種“神經信号”來處理信息的。

我們的記憶有長期記憶和短期記憶。短期記憶就是從長期記憶裡調取信息，或者向長期記憶裡保存信息的一個臨時儲存信息的場所。短期記憶有一個小缺點，它的容量比較小，不能同時保存太多的信息，而且保存下來的信息也會很快被忘記。因此，要想形成長期記憶，關鍵就在于如何利用短期記憶。

“記憶關卡檢查員”：海馬體

如果隻是把物品胡亂地堆在倉庫，倉庫裡就會變得雜亂無章。與其說那是倉庫，還不如說是垃圾場。同理，如果毫無章法地記憶知識，我們的腦也會變成這種狀态。 那麼我們如何能夠有效地吸收知識呢？作者指出，要從“海馬體”入手，這是談及“記憶”時繞不過去的重要話題。

人腦不同于計算機，無法通過增加存儲器來擴容。因此，為了靈活運用有限的存儲空間，腦會根據信息的價值，将其分成“必要信息”和“非必要信息”，腦如同法官一般，會對信息下達“價值判決”。隻有被腦判定為“必要”的信息才會被運送到大腦皮質内長期保存。

那麼，具體判定信息是否必要的“關卡檢查員”又是誰呢？它就是人腦中的海馬體。 海馬體是人腦的一個重要功能區，大緻位于耳朵深處的大腦部位。海馬體直徑約 1 厘米，長度略小于 5 厘米，形狀類似于香蕉，也像略微彎曲的小指。“海馬體”一詞中的“海馬”二字，指的就是海洋生物的海馬。

隻有被“關卡檢查員”海馬體判定為“必要”的信息，才會順利通過“關卡”，獲得成為長期記憶的資格。通常來說，這樣的審查最短也需要一個月，而且審查标準非常嚴格，除了極個别的情況以外，一般不會一次性通過。那麼，什麼信息會被海馬體通過呢？答案是“該信息對生存而言，是否不可或缺”。實際上，那些大家在學校裡必須記住的知識，基本上都不會被海馬體判定為“對生存不可或缺的信息”。

某種程度上我們無法改變“根本記不住”這種讓人發愁的狀況，因為相對于“記住”，人腦本來就更擅長“忘記”。 從腦科學的角度而言，“怎麼都記不住”是極其理所當然的。即使忘記了好不容易才記住的信息，我們也完全沒必要耿耿于懷，因為不是隻有我們自己的腦特别容易忘記，所有人都是這樣的。

那麼，要想讓尚未演化完全的海馬體将學校學到的知識劃分為必要信息，我們到底該怎麼做呢？方法隻有一個，那就是“欺騙”海馬體。

要想讓海馬體将信息判定為必要信息，我們要盡可能地傾注全部的熱情和誠意，持續不斷地将信息傳送過去。這樣一來，海馬體就會産生一種“如此锲而不舍地傳送來的信息一定是必要信息”的錯覺，進而允許信息通過“關卡”，進入大腦皮質。

即使我們忘記了學過的東西，也不要因此而感到氣餒或耿耿于懷，隻需在必要時重新記憶一次就可以了。即使我們再次忘記了重新記住的東西也不要洩氣，就再去記一次。像這樣，隻有進行反複記憶，那些知識才能被保留在腦中。

但是，我們在将來還是會忘掉費了這麼大勁才掌握的知識，這該如何是好呢？答案還是一樣的：重新再記憶就可以了。除此之外别無他法，因為人腦的設計機制，本來就是為了能夠盡快忘記大量信息。 也就是說，成績好的人其實都在這樣努力着：即使面對一次又一次的遺忘也毫不氣餒，仍然反反複複地将信息送往海馬體。

“欺騙大腦”說起來簡單，在實踐過程中其實還需要運用一些技巧，而這些技巧也正是高效學習法的秘訣所在。那些掌握了技巧、擅長欺騙海馬體的“詐騙高手”，通常就會被大家稱為“聰明人”。

今天，我分享了作者書中關于記憶和海馬體的内容，明天我們繼續分享“欺騙”大腦的方法，大家在育兒過程中有什麼經驗心得，寫評論告訴我吧。感謝你的閱讀，我們明天見！