雪菊的功效與作用禁忌和食用方?功效：（1）雪菊有改善睡眠質量的功效：長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯，下面我們就來聊聊關于雪菊的功效與作用禁忌和食用方?接下來我們就一起去了解一下吧!

雪菊的功效與作用禁忌和食用方

功效：

（1）雪菊有改善睡眠質量的功效：長期飲用昆侖雪菊對經常失眠者效果也很不錯。

（2）昆侖雪菊是一種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體内垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的療效。是國内心血管專家一緻評定的治療冠心病的特殊藥食兩用植物。特别對患有高血脂的人，一般服用15克到20克就可以直到平穩降脂的作用。

（3）昆侖雪菊的成分含有揮發油，菊甙、腺嘌呤、膽堿、水蘇堿、小蘖堿、黃酮類、菊色素、維生素和18種氨基酸。氨基酸中含有其他菊花中罕有的胱氨酸，同時苯丙氨酸、賴氨酸、甘氨酸含量高于其他大多數品種。

（4）雪菊有抗菌消炎的功效：中醫認為，野菊花性涼，有疏風清熱，解毒消腫，健腦明目等功效，對肺炎、鼻炎、支氣管炎、咽喉腫痛等有明顯效果。因此具有殺菌、抑菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效。

（5）雪菊有營養心肌的功效：雪菊含菊醇、野菊花内酯、氨基酸、微量元素等多種活性成分。其水提取液對心血管系統有明顯保護作用，能提高心輸出量，增加心肌供氧量，保護缺血心肌的正常生理功能。

（6）雪菊清肝明目、益肝補陰、美容養顔、潤腸通便之特性。對用眼過度造成的視覺疲勞與飲酒造成的肝髒傷害等症狀，有一定的緩解作用。

（7）雪菊有減肥養顔的功效：由于昆侖雪菊具有去除體内垃圾的功效，還有降低體重增長的作用，因此利于消脂減肥和排毒養顔。對因為自己過顯富态而苦惱的人士來說，長期飲用或許是一次令人驚喜的發現。

（8）雪菊含有對人體有益的18種氨基酸和15種微量元素，對高血壓、高血脂、高血糖、冠心病有着特殊的療效，并具有殺菌、消炎、預防感冒和慢性腸炎的功效，對于失眠也有相當好的調理作用，可作茶飲。

（9）雪菊有調節三高的功效：野生昆侖雪菊是一種養生、保健的天然植物。具有高效降血脂、軟化血管、去除體内垃圾，達到人體的體液平衡，主要對冠心病、高血脂、糖尿病有着特殊的療效。

禁忌：女性不宜喝茶的第一個時期：經期。女性不宜喝茶的第二個時期：孕婦正值懷孕期也不适合喝茶。女性不宜喝茶的第三個時期：孕婦将要臨産前也不宜喝太多茶。

食用方法：一般飲用者(日常保健、失眠、減肥美容等)：每天1-2克，每次可沖泡5-6次，或到顔色基本退去為止。如在晚飯後飲用，對經常失眠者有較好效果。