桃膠怎麼吃效果好?桃膠小米南瓜粥（1）南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒，桃膠10克，接下來我們就來聊聊關于桃膠怎麼吃效果好?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!
桃膠怎麼吃效果好
桃膠小米南瓜粥
（1）南瓜300克，小米50克，大米100克，冰糖幾粒，桃膠10克。
（2）桃膠浸泡一晚後，将小米和大米、桃膠一起洗淨，入鍋摻水多些燒開。
（3）南瓜削皮洗淨切成薄片，放進鍋裡一起熬，把南瓜熬爛。
（4）南瓜要熟的時候放冰糖，再用舀子攪拌均勻，要把南瓜攪拌的看不到南瓜片即可。
桃膠紫薯銀耳湯
（1)材料 紫薯，銀耳，冰糖，桃膠。
（2）将銀耳用清水浸泡1小時左右，至銀耳變軟、完全舒展開來，桃膠浸泡一夜。
（3）紫薯去皮切小丁，桃膠撕成小塊。
（4）銀耳泡發好後，沖洗掉灰塵等小雜質，再撕成小片。
（5）将銀耳和桃膠放入湯煲内，加水，煮開後轉小火炖煮1小時。水可以多加點，且要一次加足。一定是小火慢炖，才能将膠質煮出來。心急用大火的話，水炖幹了銀耳也不會爛的。
（6）1小時後，銀耳已經煮得比較軟了，下入紫薯和冰糖，繼續煮45分鐘。至紫薯熟透，湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據個人口味增減，如果是晚上喝，就不要放太多。
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